Nhiều doanh nhân giàu có đang tìm đến chuyên gia tâm lý vì nỗi sợ già, dẫn đến ám ảnh kiểm soát sức khỏe, bỏ lỡ hiện tại và gây hại cho thể chất.
Hạt sen khô chứa 350 calo, giàu protein, magie, kali, sắt, folate và vitamin nhóm B. Thực phẩm này hỗ trợ giảm căng thẳng, cải thiện giấc ngủ, sức khỏe sinh sản, làm đẹp da, kiểm soát đường huyết, xương khớp và tim mạch.
Sau 40 tuổi, trao đổi chất chậm lại, dễ tích mỡ, mất cơ và tăng nguy cơ bệnh mạn tính. Chuyên gia khuyến nghị hạn chế thịt chế biến sẵn và đồ chiên rán do chúng chứa nhiều natri, chất bảo quản, chất béo bão hòa, chất béo chuyển hóa, AGEs, gây viêm, stress oxy hóa, tăng nguy cơ tim mạch, cholesterol cao và lão hóa sớm.
