W upalne dni organizm potrzebuje więcej płynów. Artykuł radzi pić wodę, niesłodzone herbaty i rozcieńczone soki, a także napoje takie jak ayran czy słone lassi. Odradza alkohol, słodzone napoje i energetyki. Wspomina o paradoksie picia gorącej herbaty w upale.
IMGW prognozuje, że lipiec będzie jednym z najcieplejszych miesięcy w historii. Od połowy miesiąca napłynie gorące powietrze z południa, a temperatury mogą przekroczyć 35°C. Kulminacja upałów przewidywana jest na sobotę 18 lipca.
Po historycznych upałach pod koniec czerwca, Polska ponownie doświadczy fal gorąca w lipcu. Od weekendu 11-12 lipca temperatura będzie stopniowo rosnąć, osiągając 30°C na Dolnym Śląsku w poniedziałek 13 lipca. W połowie miesiąca upały mogą sięgnąć 31-32°C na zachodzie kraju, podczas gdy wschód pozostanie chłodniejszy.
Wysokie temperatury, zwłaszcza powyżej 35 stopni Celsjusza, stanowią poważne zagrożenie dla zdrowia. Lekarze z Wojskowego Szpitala Klinicznego w Krakowie odnotowują wzrost liczby pacjentów z udarami cieplnymi, w tym osób młodych i wysportowanych, które nie doceniają ryzyka związanego z aktywnością fizyczną w upale. Zalecają unikanie intensywnego wysiłku w najgorętszych godzinach dnia i picie minimum trzech litrów wody dziennie.
Polska doświadczyła historycznych upałów, z rekordową temperaturą 40,5 st. C w Słubicach. Jednocześnie zachód kraju nawiedziły gwałtowne burze z gradem i powodziami błyskawicznymi. Ekstremalne warunki pogodowe stanowią poważne zagrożenie dla zdrowia, a służby medyczne apelują o ostrożność.
Podczas unijnej debaty o ochronie pracowników przed upałami, Polska opowiedziała się za pozostawieniem odpowiedzialności na poziomie krajowym. Komisja Europejska dąży do ambitniejszych rozwiązań, lecz państwa członkowskie są dalekie od zgody na wspólne przepisy, co podkreśliła komisarz Roxana Mînzatu.
Fala upałów w Niemczech doprowadziła do rekordowo niskiego poziomu wody w Jeziorze Bodeńskim i pożarów lasów. We Francji ogłoszono czerwony alert pogodowy, odwołano imprezy masowe i wprowadzono zakaz spożywania alkoholu w miejscach publicznych z powodu przepełnionych szpitali i licznych utonięć.
Polska doświadcza ekstremalnych fal upałów. Nowe badania z Uniwersytetu Stanowego Pensylwanii wskazują, że ludzki organizm jest mniej odporny na wysokie temperatury i wilgotność, niż dotychczas sądzono, z granicą bezpieczeństwa mokrego termometru wynoszącą 31 st. C.
Muzeum Narodowe w Warszawie ogłosiło zamknięcie Gmachu Głównego, Muzeum Plakatu w Wilanowie i Muzeum Rzeźby w Królikarni w weekend z powodu prognozowanych ekstremalnych upałów. Osoby z biletami mogą ubiegać się o zwrot lub wykorzystać je w innym terminie, a koncerty plenerowe odbędą się bez zmian.
