心臟科醫師建議避免過量飲用能量飲料

多位心臟科醫師建議避免過量攝取市面上常見「能量飲料」。示意圖。（圖取自freepik）

〔健康頻道／綜合報導〕如想維持心血管健康，需要規律運動與均衡飲食；有特定的食品仍是少碰為妙。不少人為了維持健康，會避免喝可樂與汽水等含糖飲料。但有一項被多位心臟科醫師建議避免的，是市面上常見的「能量飲料」。

跟據「Parade」報導，加州拉古納山紀念醫療中心結構性心臟病計畫醫療主任陳成翰（ Cheng-Han Chen、音譯）提醒，我們的飲食習慣對血壓影響甚鉅；另外他強調，能量飲料可能增加心血管疾病風險；若僅是少量飲用，影響甚微；反之若喝多了，恐引發嚴重的心臟疾病。同時對於有心律不整病史者，高劑量咖啡因恐加重心悸或心跳加速等症狀。

諾斯韋爾萊諾克斯山醫院心臟科醫師霍薩姆（Hosam Hmoud）表示，能量飲料通常含有大量咖啡因，將升高血壓，加重心臟負擔，「嚴重恐引發心臟衰竭；同時高血壓增加動脈斑塊，也可能影響頸部與腦部血管，增加中風風險。

美國CDC說明，部分能量飲料含有大量咖啡因，以及糖等添加物，這些都可能加劇高血壓。

霍薩姆表示，一天的咖啡因攝取量低於400毫克，都在可接受範圍內；若有需要提神醒腦，一天喝一杯茶或咖啡即可，「茶有許多益處，例如抗氧化的成分等。且必須要不加糖。」