الشرق الأوسط7 sa önceGesundheitArgentina
المشي اليومي يحسن صحة القلب ويخفض الكوليسترول.. والزنك له فوائد وأضرار
Auf einen Blick
يُحسّن المشي اليومي مستوى الدهون في الدم عن طريق رفع الكوليسترول الجيد (HDL) وخفض الضار (LDL)، ويوصي الخبراء بـ 150 دقيقة أسبوعياً. أما الزنك، فهو معدن أساسي يدعم المناعة والتئام الجروح، لكن الإفراط في تناوله قد يسبب أضراراً هضمية ونقصاً في النحاس.
KI-generierte Zusammenfassung
Schriftgröße
يُحسّن المشي اليومي مستوى الدهون في الدم عن طريق رفع الكوليسترول الجيد (HDL) وخفض الضار (LDL)، ويوصي الخبراء بـ 150 دقيقة أسبوعياً. أما الزنك، فهو معدن أساسي يدعم المناعة والتئام الجروح، لكن الإفراط في تناوله قد يسبب أضراراً هضمية ونقصاً في النحاس.
Verwandte Themen
This article was originally published by الشرق الأوسط.
