Кардиолог Дэвид Мин выделил четыре фрукта, полезных для снижения высокого артериального давления: яблоки, авокадо, чернику и апельсины. Он отметил их положительное влияние на сердечно-сосудистую систему.
Главный кардиолог Минздрава Сергей Бойцов рекомендовал использовать системы охлаждения, соблюдать водный режим и контролировать прием лекарств для снижения нагрузки на сердце и сосуды в жару.
Кардиолог Елена Аньшина заявила, что яйца не запрещено употреблять при повышенном холестерине, назвав оптимальное количество — одно-два яйца в день, с возможностью увеличения количества белков. Она подчеркнула, что вредны не яйца, а пищевые привычки, такие как фастфуд и колбасы.
Кардиолог Лео Бокерия объяснил, что артериальное давление у здорового человека может колебаться в течение нескольких минут из-за волнения или физической активности, но должно быстро возвращаться к норме 120/80 мм рт. ст. Допустимы также показатели 110/70 или 110/60, при этом верхнее давление не должно превышать 140, а нижнее – 80.
Кардиолог Хосе Абельян предупредил, что женщины после инфаркта имеют почти вдвое больший риск развития депрессии, особенно до 50 лет. Депрессия ухудшает восстановление и втрое повышает риск смерти и повторных сердечно-сосудистых событий, поэтому важно обращаться за помощью.
Кардиолог Дмитрий Орлов предупредил, что избыток сахара в рационе повышает риск инсульта и сердечно-сосудистых заболеваний из-за нагрузки на сосуды и сердце. Опасен как явный, так и скрытый сахар.
Кардиолог Летисия Фернандес Фриера опровергла миф о нетипичных симптомах сердечного приступа у женщин, заявив, что боль в груди является первым и главным симптомом. Она также отметила, что некоторые другие симптомы, такие как боль в желудке и усталость, чаще встречаются у женщин.
Кардиологи Европейского общества кардиологов выделили пять повседневных привычек, которые незаметно разрушают сердечно-сосудистую систему, увеличивая риск гипертонии, ишемии и инфаркта. Среди них — хронический стресс, недосып, малоподвижный образ жизни и неправильное питание.
Кардиолог Евгений Кокин предупредил, что жара создает дополнительную нагрузку на сердце, расширяя сосуды и сгущая кровь, что увеличивает риск тахикардии, ишемии и тромбозов. Он посоветовал людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями избегать обезвоживания, перегрева и тяжелых нагрузок.
Кардиолог Рикардо Кальс предупредил, что сон на спине может вызывать апноэ, которое негативно влияет на сердце, повышая риск инфаркта, инсульта и других сердечных заболеваний.
Диетолог Мишель Рутенштейн и кардиолог Серджиу Дарабант назвали пять вечерних привычек, негативно влияющих на здоровье сердца: отсутствие физической активности, употребление алкоголя, поздний ужин, сон в состоянии стресса и поздние перекусы.
Кардиолог Ирина Тарасова предупредила, что резкие перепады погоды могут негативно влиять на артериальное давление и самочувствие, особенно у пожилых людей и гипертоников. Изменения температуры и атмосферного давления вызывают сужение или расширение сосудов, что приводит к скачкам давления и слабости.
Кардиолог Хосе Абельян предупредил, что употребление чая температурой выше 60°C повышает риск рака пищевода. Он также рекомендовал пить 2-3 чашки чая в день без сахара для пользы сердечно-сосудистой системы.
Кардиолог Ирина Тарасова рассказала, как отличить опасное замирание сердца от неопасного. Неопасные случаи связаны со стрессом, переутомлением или кофеином, а опасные сопровождаются слабостью, головокружением и одышкой.
Уругвайский кардиолог Алехандро Крокер заявил, что люди с сердечными заболеваниями подвержены более высокому риску осложнений при заражении хантавирусом. Вирус может вызвать вирусную миокардиопатию, ведущую к сердечной недостаточности. На судне MV Hondius зафиксирована вспышка хантавируса, есть погибшие.
Кардиолог Франческо Ло Монако предупредил, что кето-диета может увеличить нагрузку на сердце из-за отказа от углеводов и высокого потребления жиров и белков. Он отметил, что длительное соблюдение диеты и избыток животных жиров повышают риск воспаления и образования бляшек в артериях.
