حذرت وزارة الصحة التونسية من نظام "الطيبات" الغذائي الذي يشجع على إيقاف الأدوية، بعد تدهور حالات صحية لمتبعين. النظام أسسه الطبيب المصري الراحل ضياء العوضي، ويثير جدلاً واسعاً بين الأطباء والمختصين في تونس.
دراسة أسترالية جديدة تؤكد على ارتباط استخدام المراهقين لوسائل التواصل الاجتماعي لفترات طويلة بزيادة خطر الإصابة بالاكتئاب، خاصة عند الفتيات في سن 12-13 عاماً
يحذر الأطباء من خطورة ضربة الشمس، التي تحدث عندما تفشل حرارة الجسم في التنظيم وتصل لمستويات خطيرة، مما قد يؤدي إلى مضاعفات قاتلة. تشمل الأعراض التشوش الذهني، فقدان التوازن، وتسارع ضربات القلب، وتتطلب تدخلاً عاجلاً.
يحذر الخبراء من أن الكزاز لا يزال يشكل تهديداً خطيراً، مع تسجيل مئات الحالات وعشرات الوفيات في الولايات المتحدة خلال 15 عاماً، وأربع حالات بين الأطفال في 2024. تتراجع معدلات التطعيم، ما يزيد القلق من تعرض المزيد من الأشخاص للعدوى القاتلة.
دراسة علمية جديدة تشير إلى أن قياسًا بسيطًا في فحص الدم الروتيني قد يساعد في التنبؤ بخطر الإصابة بألزهايمر والخرف قبل سنوات من ظهور الأعراض. كما اكتشف فريق بحثي إشارات في الدم للتنبؤ بمدى بقاء كبار السن على قيد الحياة.
كشف خبراء التغذية عن فوائد الكركمين، المركب النشط في الكركم، في دعم الصحة العامة، بفضل خصائصه المضادة للأكسدة والالتهابات. وتشير الدراسات إلى دوره المحتمل في الحد من أمراض القلب والألزهايمر، وتعزيز صحة الأمعاء، مع التأكيد على أهمية تحسين امتصاصه عبر تناوله مع الفلفل الأسود والدهون الصحية.
فيروس التهاب الكبد الوبائي A شديد العدوى ويسبب أعراضًا مثل الإسهال والتعب واصفرار الجلد. ينتشر عبر الاتصال المباشر، خاصة بين متعاطي المخدرات والمشردين. لا يوجد علاج محدد، ويركز العلاج على الرعاية الداعمة.
دراسة دولية: المشي بالعصي يخفف أعراض الاكتئاب خلال أسابيع. ممثل مصري يرى جدل مسلسل "ورد على فل وياسمين" مؤشراً للنجاح. الصين تضاعف إنتاج "فوا غرا" وتتوسع عالمياً.
الممثل المصري أحمد عبد الوهاب يرى أن الجدل حول نهاية مسلسله «ورد على فل وياسمين» مؤشر نجاح، مؤكداً أن ارتباط الجمهور بالشخصيات يعكس نجاح العمل. كما تحدث عن أول بطولة مطلقة له في دور «طارق»، مشيراً إلى إعجابه بالسيناريو وصدق الشخصيات.
كشفت دراسة دولية أن رياضة المشي بالعصي، التي نشأت في فنلندا، قد تسهم في تخفيف أعراض الاكتئاب بشكل ملحوظ خلال أسابيع قليلة، مما يعزز دور النشاط البدني بوصفه وسيلة فعّالة لدعم الصحة النفسية. وأوضح الباحثون أن هذه الرياضة منخفضة التكلفة وتُشغل 90% من عضلات الجسم.
دراسة جديدة تشير إلى أن مكملات البروبيوتيك قد تساعد في تخفيف أعراض الاكتئاب والقلق لدى الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 60 عامًا ويتلقون علاجات قياسية.
توضح المقالة الفرق بين العمر الزمني والبيولوجي، مشيرة إلى أن الأول ثابت والثاني متغير ويتأثر بنمط الحياة. كما تستعرض دراسة يونانية تربط حمية البحر المتوسط بتقليل القلق لدى المراهقين، وتؤكد على أهمية التغذية الصحية للوقاية من أمراض القلب والصحة النفسية.
دراسة جديدة من جامعة كينغز كوليدج لندن تشير إلى أن الأشخاص الذين يتجاوز عمرهم البيولوجي عمرهم الزمني أكثر عرضة للإصابة بالخرف، خاصة الخرف الوعائي، وبسن أصغر. الدراسة استخدمت "ساعة الشيخوخة الأيضية" لتحديد المخاطر، ووجدت أن دمجها مع عوامل الخطر الوراثية مثل APOE4 يزيد الخطر 10 أضعاف، لكن الشيخوخة الأيضية قابلة للتعديل.
جدري القردة، مرض فيروسي ينتقل بين الحيوانات والبشر، يتميز بأعراض تشمل طفح جلدي وتقرحات، حمى، صداع، وآلام عضلية. ينتشر بشكل رئيسي عبر الاتصال المباشر مع شخص مصاب أو ملامسة مواد ملوثة، ويمكن أن ينتقل من الحيوانات المصابة أيضاً.
كشفت دراسة سويدية أن دواء "براميبيكسول"، المستخدم لعلاج باركنسون، قد يساعد في تخفيف أعراض الاكتئاب المقاوم للعلاج، خاصة فقدان المتعة والدافعية. أظهرت النتائج تحسناً في نشاط نظام المكافأة بالدماغ وزيادة النشاط اليومي.
سان مارينو، أصغر دولة في العالم وتقع داخل إيطاليا، تقدم تجربة سياحية فريدة وهادئة، مع قلاعها التاريخية ومناظرها الخلابة، وتستقبل عدداً محدوداً من الزوار سنوياً.
دراسة حديثة كشفت أن التوتر النفسي المزمن وتناول الطعام ليلاً، حتى لو كان خفيفاً، يسببان اختلالاً في بكتيريا الأمعاء. وأشارت إلى أن مزيج التوتر وتوقيت الوجبات يؤثر على صحة الأمعاء والوزن، وأن توقيت الطعام قد يكون بنفس أهمية مكوناته.
دراسة من جامعة بيتسبرغ تشير إلى أن انخفاض مستوى الدوبامين الأساسي قد يدفع المراهقين لتجربة المواد المخدرة، متحديةً الاعتقاد السابق بارتباط ارتفاع الدوبامين بهذه السلوكيات.
كشفت دراسة سويدية أن اللياقة البدنية والقوة العضلية تبدأ بالتراجع تدريجياً في سن 35 عاماً، لكن الحفاظ على النشاط البدني أو البدء به في مراحل لاحقة يمكن أن يبطئ هذا الانخفاض ويحسن القدرات البدنية.
اكتشف فريق دولي مقبرة حيتان هائلة تمتد لـ 1200 كم في جنوب شرقي المحيط الهندي، على عمق 7 كم، تحتوي على بقايا عمرها 5.3 مليون سنة وأنواع جديدة محتملة.
يُحوّل الكافيين المشروبات إلى منشطات، ويُضيّق الأوعية الدموية، مما يُجبر القلب على العمل بجهد أكبر ويزيد ضغط الدم. يُنصح بتناوله باعتدال، والحد منه إذا تم تشخيص الإصابة بارتفاع ضغط الدم.
كشفت دراسة شملت 442 شخصًا أن السهر ليلاً يرتبط بمستويات أعلى من القلق والشعور بالوحدة مقارنة بمن ينامون مبكرًا. وأشار الباحثون إلى أن ضبط مواعيد النوم قد يحسن الصحة النفسية.
دراسة فنلندية على 4500 شخص تربط بين النشاط البدني والنوم وتقليل أعراض الاكتئاب والقلق. استبدال 30 دقيقة جلوس بنشاط بدني قلل الاكتئاب 9% والقلق 5%. النوم الكافي ضروري للصحة النفسية.
يستعرض تقرير "إيتنغ ويل" 6 أطعمة منخفضة الفودماب مثل التوت والحمضيات والتوفو والحليب الخالي من اللاكتوز والكينوا والمكسرات، للمساعدة في إدارة أعراض القولون العصبي. كما يقدم نصائح صباحية لتقليل الالتهابات مثل الإفطار المتوازن وشرب الماء وتقليل التوتر وممارسة الرياضة.
