
Gesundheit
4.6.2026KI-Zusammenfassung
90 Dakika Ağırlık Antrenmanı Erken Ölüm Riskini %13 Azaltıyor
British Journal of Sports Medicine'da yayımlanan 30 yıllık araştırma, haftada 90 dakika ila 2 saatlik ağırlık antrenmanının erken ölüm riskini %13 azalttığını, kalp krizi ve felç riskini %19, nörolojik hastalık riskini ise %27 düşürdüğünü ortaya koydu.
C
Cumhuriyet3 Min. Lesezeit