Bác sĩ Phan Thái Tân gợi ý thực đơn chính với ức gà, giàu protein, ít béo, phù hợp người muốn giảm mỡ, giữ dáng, đặc biệt dân văn phòng ít vận động.
Ca sĩ Shakira, 49 tuổi, duy trì lối sống kỷ luật với chế độ ăn lành mạnh và tập luyện đa dạng, bao gồm khiêu vũ, tập tạ, bơi lội và HIIT, để giữ gìn vóc dáng cân đối và gương mặt trẻ trung. Cô cũng tự trang điểm và chú trọng dưỡng da.
Diễn viên Han Groo, 33 tuổi, chia sẻ bí quyết giữ dáng khỏe mạnh không cần nhịn ăn: ăn nhiều rau xanh, duy trì vận động và sử dụng enzyme hỗ trợ tiêu hóa. Cô nhấn mạnh tầm quan trọng của lối sống lành mạnh kết hợp tập luyện thay vì chỉ cắt giảm khẩu phần ăn.
