Rối loạn mỡ máu là tình trạng chất béo trong máu vượt ngưỡng, tăng nguy cơ xơ vữa động mạch, nhồi máu cơ tim, đột quỵ. Bác sĩ khuyên tăng cường cá (cá nục, trích, mòi, cơm, bạc má) giàu omega-3, EPA, DHA, đồng thời hạn chế mỡ, thịt đỏ, nội tạng và chất béo bão hòa.
Mất cơ ở người lớn tuổi có thể làm suy giảm sức mạnh và vận động. Tuy nhiên, quá trình này có thể được làm chậm lại nhờ kết hợp tập luyện sức mạnh, bài tập thăng bằng, bổ sung đủ protein, magie và axit béo omega-3.
Food and agriculture expert Wayne highlights salmon's high levels of DHA and astaxanthin, nutrients difficult to obtain together from other foods. These components benefit heart and brain health, offering antioxidant and anti-inflammatory effects.
Bài viết giới thiệu các thực phẩm tốt cho xương khớp như cá béo, tỏi, gừng, bông cải xanh, hạt óc chó, dầu ô liu. Chế độ dinh dưỡng cân đối giúp kiểm soát viêm, duy trì sức khỏe sụn khớp.
Gout is an incurable inflammatory arthritis causing sudden, severe joint pain. Patients are advised to limit high-purine foods like poultry, certain seafood, and fish, as purine breakdown leads to uric acid, which can trigger gout attacks. Fermented foods should also be consumed in moderation.
Çin'de yapılan yeni bir araştırma, Omega-3 takviyelerinin yaşlılarda Alzheimer hastalığının ilerleme hızını artırabileceğini gösterdi. Bilim insanları, takviyelerin beyin hücre bağlantılarında hasara yol açabileceği uyarısında bulundu.
The South Australian government has announced that pregnant women will be able to access free omega-3 blood tests from next month.
We have put together stories from our coverage last weekend to help you stay informed about news across Asia and beyond. If you would like to see more of our reporting, please consider subscribing. 1. Could omega-3 supplements hurt the brain? Chinese military study flags risks 2. Hong Kong schools record net student rise for 2 years straight 3. Trump heads to China weakened as Xi gains leverage ahead of summit 4. ‘Foreigner won’: Filipinos divided over pageant winner’s US roots 5. Singapore...
Oral fish oil intake may not improve and could even speed up cognitive decline in Alzheimer’s disease, a research team from China’s Army Medical University has found. Many older adults are accustomed to taking omega-3 supplements to help protect cognitive function. However, findings from the Chinese study challenge this view. The study was based on an analysis of more than 800 older adults in North America, around half of whom carry the dementia-risk gene APOEε4. The data showed that those...
