Thủ dâm hàng ngày: Ảnh hưởng đến thận và phong độ nam giới?
En resumen
Một bác sĩ giải đáp thắc mắc về việc thủ dâm hàng ngày, khẳng định hoạt động này không gây hại thận nhưng lạm dụng có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe thể chất, tinh thần và sinh sản, gây giảm nhạy cảm, mệt mỏi và rối loạn chức năng tình dục.
Resumen generado por IA
Thủ dâm mỗi ngày có ảnh hưởng đến thận và suy giảm phong độ nam giới không, thưa bác sĩ?(Hoàng, 25 tuổi, Hà Nội).
Trả lời:
Thủ dâm là nhu cầu sinh lý bình thường, có thể giải tỏa stress, mang lại cảm xúc tích cực. Quá trình phóng tinh phụ thuộc vào sự hoạt động của hệ sinh dục. Còn thận thuộc hệ tiết niệu, chức năng chính là lọc máu, đào thải chất độc qua nước tiểu, cân bằng điện giải và điều hòa huyết áp. Hệ tiết niệu này không tham gia vào quá trình sản xuất tinh trùng hay điều khiển chức năng sinh dục. Do đó, thủ dâm không gây hại thận.
Tuy nhiên, lạm dụng thủ dâm có thể gây những hậu quả lâu dài tới sức khỏe thể chất, tinh thần và sức khỏe sinh sản. Theo các nghiên cứu, tần suất thủ dâm thường xuất hiện nam giới có thể căn cứ theo độ tuổi. Nam dưới 30 tuổi có thể thủ dâm từ hai đến ba lần/tuần. Từ 30-45 tuổi, tần suất phù hợp là từ một đến hai lần/tuần. Trên 45 tuổi, nam giới chỉ nên thủ dâm một lần/tuần hoặc một lần/hai tuần.
Ngoài ra, tần suất thủ dâm còn tùy theo tình trạng sức khỏe, tâm lý của nam giới. Mỗi cá nhân tự điều chỉnh tần suất để phù hợp với bản thân mình.
Nghiện thủ dâm có thể làm giảm sự nhạy cảm với các kích thích ở dương vật, gây khó khăn khi quan hệ thực tế. Nhiều người lén lút thủ dâm có thể dẫn đến tâm lý căng thẳng hoặc lo sợ bị phát hiện. Thủ dâm quá nhiều khiến nam giới mệt mỏi, uể oải, mất tập trung trong công việc và học tập, suy giảm trí nhớ, thậm chí mất hứng thú với việc quan hệ tình dục cùng đối tác. Nhiều người bị xuất tinh sớm, rối loạn cương dương khi quan hệ với đối tác thật.
Do đó, nam giới cần kiểm soát và sinh hoạt điều độ. Khi thủ dâm ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống, bạn cần đi khám để xác định nguyên nhân và tư vấn cách điều trị cụ thể.
Tăng cường bổ sung các chất dinh dưỡng, thực phẩm giàu vitamin E, hoa quả. Từ bỏ thói quen hút thuốc lá và sử dụng các chất kích thích bia, rượu. Tập luyện thể dục thể thao hàng ngày để nâng cao sức khỏe, giải tỏa căng thẳng, stress. Lên kế hoạch làm việc, nghỉ ngơi hợp lý.
