اكتشف العلماء أن تثبيط تخليق فوسفاتيديل كولين، وهو ليبيد أساسي، يساهم في شيخوخة الميتوكوندريا. إضافة هذا الليبيد أو سلفه الغذائي إلى النظام الغذائي يمكن أن يعزز حيوية الميتوكوندريا ويبطئ شيخوخة الخلايا.
دراسة جديدة تشير إلى أن تمارين القوة، بالإضافة إلى التمارين الهوائية، تمنح النساء حماية إضافية طويلة الأمد ضد أمراض القلب، مع تقليل فترات الجلوس الطويلة. كما يسلط تقرير آخر الضوء على أطعمة تعزز طول العمر والصحة مع التقدم في السن.
تقرير علمي مفصل يكشف أسباب الجوع المستمر وعلاقتها بالهرمونات والنوم والتوتر، مع تقديم نصائح غذائية للتحكم به. كما يستعرض أطعمة تعزز طول العمر والصحة، وأخرى تبدو صحية لكنها قد ترفع الكوليسترول.
خبراء يوصون بأطعمة غنية بمضادات الأكسدة مثل التوت والمكسرات والشاي الأخضر وزيت الزيتون والمأكولات البحرية والكركم لتعزيز الصحة وطول العمر والوقاية من الأمراض المزمنة.
ابتكرت روسيا بطاريات جديدة تعتمد على الغرافين والليثيوم، تتميز بسرعة الشحن، طول العمر، ومقاومة الحريق، مع طاقة نوعية أعلى، مما يجعلها ضرورية للمركبات الكهربائية والطائرات المسيرة والروبوتات ومحطات الطاقة الشمسية.
تتفوق كوريا الجنوبية على الولايات المتحدة في متوسط العمر المتوقع بفضل عادات صحية مثل تناول المزيد من الخضروات، النشاط البدني، والرعاية الوقائية. يركز النظام الصحي الكوري على الوقاية، بينما يكافئ النظام الأمريكي العلاج. يمكن للأمريكيين تعلم دروس قيمة من الكوريين لتحسين طول العمر.
