Última hora

ARأوكرانيا تشن هجوماً بطائرات مسيرة على موسكو ومصفاة نفط كبرى ARمدرب باراغواي يدافع عن لاعبيه ويطالب الإعلام بالتركيز عليه ARالمدير الفني للمنتخب المغربي يؤكد على أهمية التركيز قبل مواجهة اسكتلندا في كأس العالم 2026 ARIran's War: Exploiting the Saudi-Emirati Divide ARالصين تستعد لإطلاق نظام دفع رقمي جديد وسط تزايد الحاجة للانفصال عن النظام المالي الغربي ARأمريكا ترفض تمويل إيران مباشرة وتسمح لحلفائها بتقديم حوافز مالية ARشائعة صحية حول والد ميسي تثير جدلاً إعلامياً وسياسياً في الأرجنتين ARمهرجان فيفا للجماهير: تجربة عالمية في كأس العالم 2026 ومنتخب المكسيك أول المتأهلين لدور الـ 32 ARمنتخبات إنجلترا والمكسيك وقطر في دائرة الضوء خلال مباريات ودية ومونديالية ARالمكسيك أول المتأهلين لدور الـ 32 في تاريخ كأس العالم.. وقطر تتلقى هزيمة قاسية أمام كندا ARأوكرانيا تشن هجوماً بطائرات مسيرة على موسكو ومصفاة نفط كبرى ARمدرب باراغواي يدافع عن لاعبيه ويطالب الإعلام بالتركيز عليه ARالمدير الفني للمنتخب المغربي يؤكد على أهمية التركيز قبل مواجهة اسكتلندا في كأس العالم 2026 ARIran's War: Exploiting the Saudi-Emirati Divide ARالصين تستعد لإطلاق نظام دفع رقمي جديد وسط تزايد الحاجة للانفصال عن النظام المالي الغربي ARأمريكا ترفض تمويل إيران مباشرة وتسمح لحلفائها بتقديم حوافز مالية ARشائعة صحية حول والد ميسي تثير جدلاً إعلامياً وسياسياً في الأرجنتين ARمهرجان فيفا للجماهير: تجربة عالمية في كأس العالم 2026 ومنتخب المكسيك أول المتأهلين لدور الـ 32 ARمنتخبات إنجلترا والمكسيك وقطر في دائرة الضوء خلال مباريات ودية ومونديالية ARالمكسيك أول المتأهلين لدور الـ 32 في تاريخ كأس العالم.. وقطر تتلقى هزيمة قاسية أمام كندا

Iniciar sesión

楊斯涵

Estable4 noticias1 fuentesÚltima actualización: 5 sa önce

Temas relacionados心血管健康血糖麵包熱量油脂營養師健康飲食體重管理

Últimas noticias

營養師揭露！這5款麵包熱量陷阱大公開羅宋麵包恐破800大卡

5 sa önceResumen IA

營養師揭露！這5款麵包熱量陷阱大公開羅宋麵包恐破800大卡

營養師楊斯涵指出，可頌、羅宋麵包、菠蘿麵包及鹽可頌油脂含量偏高，其中羅宋麵包熱量恐達600至800大卡。她提醒，挑選麵包應注意油脂密度、重量及搭配，避免增加健康負擔。

營養師：長期早餐飲用穀粉、堅果飲恐有4大健康風險

1 g önceResumen IA

營養師：長期早餐飲用穀粉、堅果飲恐有4大健康風險

營養師楊斯涵指出，長期以十穀粉、糙米粉或堅果飲作為早餐，恐有血糖波動、飽足感不足、脂肪氧化及隱藏添加物等4大風險。她建議透過補充蛋白質、增加纖維與咀嚼感，並注意份量代換與保存，讓早餐更健康。

吃對油有助控糖護血管！營養師曝4種Omega-9好食物

2 g önceResumen IA

吃對油有助控糖護血管！營養師曝4種Omega-9好食物

營養師楊斯涵指出，Omega-9脂肪酸常見於苦茶油、橄欖油、酪梨及堅果中，適量攝取有助維持血脂與心血管健康，並可能幫助穩定血糖與代謝健康。關鍵是以優質油脂取代飽和脂肪，並分享4款簡單烹調法。

Nutritionist reveals calorie and fat differences in 6 common egg dishes

03.06.2026Resumen IA

Nutritionist reveals calorie and fat differences in 6 common egg dishes

Nutritionist Yang Ssu-han highlights significant calorie and fat variations in 6 common egg dishes. Boiled and tea eggs are lowest in calories and fat, while omelets, scrambled eggs, and fried eggs are higher due to added oil, butter, or cheese.