Hoàng Quốc Lân

Mẹo đơn giản giảm stress tức thời, hiệu quả từ chuyên gia tâm lý

Thạc sĩ tâm lý Hoàng Quốc Lân từ Bệnh viện Đa khoa Phương Đông chỉ ra các mẹo đơn giản như thở sâu, thả lỏng cơ thể, và các kỹ thuật vận động giúp giảm stress tức thời. Ông nhấn mạnh tầm quan trọng của việc nhận biết sớm dấu hiệu căng thẳng và duy trì lối sống lành mạnh.