Salud
hace 13 horasResumen IA
4 kiểu bữa sáng nên tránh để bảo vệ hệ trao đổi chất và sức khỏe lâu dài
Nghiên cứu từ các học giả Nhật Bản chỉ ra 4 kiểu bữa sáng không lành mạnh — đồ chiên rán, tinh bột tinh chế, ngũ cốc nhiều đường, và bỏ bữa — gây rối loạn trao đổi chất và ảnh hưởng sức khỏe lâu dài. Bài viết khuyến nghị bữa sáng cân bằng với protein, carbohydrate phức hợp, chất xơ và chất béo lành mạnh.
V
VnExpress4 min de lectura
