دراسة: قلة النوم بساعة ونصف يوميًا تسبب زيادة وزن ملحوظة

L'essentiel

دراسة جديدة تكشف أن تقليل النوم بأقل من ساعة يوميًا لمدة ستة أسابيع يؤدي إلى زيادة وزن حوالي نصف كيلوغرام، وزيادة الخمول البدني، مما يرفع خطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل السكري وأمراض القلب.

Résumé généré par IA

Taille de police

Read the full article on RT عربي

Sujets liés

النوم

Sujetsالوزن الصحة الأمراض المزمنة السكري أمراض القلب الخمول البدني

This article was originally published by RT عربي.

Articles liés

Plus sur ce sujetالنوم

Santé·2 sa önce

طبيبة تكشف أسباب الحساسية الأكثر انتشارًا وكيفية الوقاية منها

توضح طبيبة روسية أسباب انتشار الحساسية، بما في ذلك الاستعداد الوراثي والتعرض لمسببات الحساسية والعوامل البيئية، وتنصح بتجنب التعقيم المفرط وتعريض الأطفال لمجموعة متنوعة من الأطعمة والحيوانات للوقاية منها، وتشرح العلاج المناعي النوعي (ASIT) كطريقة فعالة لمكافحة الحساسية.

RT عربي

En développement·2 sa önce

اكتشاف آلية جديدة لكوفيد-19 تسبب تلف الرئة والتهاباً مفرطاً

اكتشف العلماء آلية جديدة لكوفيد-19 حيث يختبئ الفيروس في شظايا خلايا ميتة ليغزو الخلايا المناعية ويسبب التهاباً مفرطاً وتلفاً في الرئة. يمكن استخدام أدوية موجودة لمنع هذه الآلية.

RT عربي

Santé·2 sa önce

دراسة: تمارين التاي تشي تحسن الصحة النفسية للطلاب

تحليل 12 دراسة على 1057 طالباً صينياً يظهر أن تمارين التاي تشي تقلل أعراض الاكتئاب والقلق والتوتر، وتحسن جودة النوم، مما يجعلها وسيلة لدعم الصحة النفسية.

RT عربي

Santé·2 sa önce

علامات نقص هرمون التستوستيرون لدى الرجال ومخاطر العلاج الذاتي

يحذر خبراء من خطورة حقن التستوستيرون ذاتيًا دون إشراف طبي، لما قد تسببه من مضاعفات خطيرة. ويشيرون إلى تراجع مستويات الهرمون لدى الشباب بسبب تغير نمط الحياة وزيادة الوزن.

RT عربي

Santé·4 sa önce

دراسة: ببتيدات الكولاجين تحسن صحة الجلد والشعر والأظافر

أظهرت دراسة أن تناول ببتيدات الكولاجين عن طريق الفم يحسن ترطيب الجلد ومرونته ويقلل التجاعيد. كما ربطت التجارب السريرية المكملات الغذائية بزيادة سمك الشعر وقوة الأظافر، ودعم إصلاح الأنسجة المتضررة. لكن النتائج لا تزال غير قاطعة وتستدعي المزيد من البحث.

RT عربي

En développement·6 sa önce

باحثون روس يطورون تقنية جديدة لزراعة خلايا قرنية العين باستخدام الكولاجين

ابتكر باحثون روس أغشية كولاجينية لإنماء خلايا قرنية العين، مما قد ينقذ ملايين من العمى. التقنية الجديدة تعتمد على سقالات حيوية من الكولاجين لتحفيز تجدد خلايا القرنية، وتُعد بديلاً واعداً لزراعة الأنسجة المتبرع بها التي يعاني نقصاً عالمياً.

RT عربي

Plus sur ce sujetالنوم