رائحة الشوكولاتة الداكنة تعزز الشبع وتحسن أداء التمارين الرياضية

L'essentiel

دراسة جديدة تشير إلى أن استنشاق رائحة الشوكولاتة الداكنة الغنية بالكاكاو قد يعزز الشعور بالشبع ويقلل الرغبة في تناول الطعام، بالإضافة إلى زيادة عدد تكرارات تمارين المقاومة لدى المتدربين دون الشعور بزيادة المجهود.

Résumé généré par IA

Taille de police

Read the full article on RT عربي

Sujets liés

شوكولاتة داكنة

Sujetsكاكاو شبع شهية تمارين مقاومة أداء رياضي علم النفس الرياضي

This article was originally published by RT عربي.

Articles liés

Plus sur ce sujetشوكولاتة داكنة

Santé·37 dk önce

فوائد وأضرار أشعة الشمس: دليل شامل لصحتك

تؤكد الدراسات أن التعرض المعتدل لأشعة الشمس، خاصة في الصباح، يعزز إنتاج فيتامين د، يحسن النوم والصحة النفسية، ويساعد في الحفاظ على الوزن. لكن التعرض المفرط قد يضر بالبشرة والعينين ويزيد خطر الإصابة بالسرطان. يُنصح بالاعتدال واستشارة الطبيب لتحديد المدة المناسبة.

الشرق الأوسط

En développement·1 sa önce

تقرير جديد: ارتفاع مقلق في معدلات الإصابة بالسرطان عالمياً بحلول 2050

منظمة الصحة العالمية تتوقع ارتفاعاً كبيراً في حالات السرطان عالمياً بحلول 2050، مدفوعاً بشيخوخة السكان وعوامل أخرى. الدول الفقيرة ستتحمل العبء الأكبر، مع تفاوت كبير في فرص العلاج والوقاية.

الشرق الأوسط

En développement·2 sa önce

تمارين القوة: عنصر أساسي لصحة القلب لدى النساء

دراسة حديثة تكشف أن تمارين القوة المنتظمة تقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بأمراض القلب والنوبات القلبية لدى النساء، حيث انخفض الخطر بنسبة 20% و 44% على التوالي عند ممارسة ساعتين أسبوعيًا.

CNN بالعربية

Santé·4 sa önce

أخطاء شائعة في تناول الأدوية قد تعرض حياتك للخطر!

تجنب تناول الأدوية مع الشاي أو القهوة أو الحليب أو العصائر، واحرص على تناولها مع كمية كافية من الماء. الالتزام بتعليمات تناول الدواء بدقة، سواء على معدة فارغة أو بعد الوجبات، ضروري لضمان فعاليته وتجنب الآثار الجانبية.

RT عربي

Santé·5 sa önce

فحص الخصية: دليلك الشامل لفهم ما هو طبيعي وما يستدعي القلق

يُقدم هذا المقال دليلاً شاملاً لفحص الخصية، موضحًا ما هو طبيعي وما يستدعي القلق. يُشدد على أهمية الفحص الذاتي الدوري للكشف المبكر عن أي تغيرات، مع التأكيد على أن غالبية الكتل ليست سرطانية، لكن التشخيص المبكر لسرطان الخصية يرفع نسبة الشفاء إلى 99%.

CNN بالعربية

En développement·6 sa önce

فقدان الأسنان قد يؤثر على الدماغ والذاكرة

كشفت دراسات أن فقدان الأسنان يؤثر على الدماغ عبر مسارات متعددة، منها صعوبة المضغ وتغيير العادات الغذائية، مما يؤثر على الذاكرة والمادة البيضاء، وقد تظهر هذه الاضطرابات مبكراً قبل الأعراض الإدراكية.

RT عربي

Plus sur ce sujetشوكولاتة داكنة