أطعمة تساعد على تحسين وظائف الدماغ وتقليل التوتر

L'essentiel

خبراء يؤكدون أن الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية والدهون والسكريات تزيد الرغبة في تناولها أثناء الإجهاد، مما يؤدي إلى مشاكل صحية. نظام غذائي متوازن يدعم الجهاز العصبي ويساعد على التعامل مع التوتر.

Résumé généré par IA

Taille de police

Read the full article on RT عربي

Sujets liés

صحة الدماغ

Sujetsالتوتر الغذاء نظام غذائي صحة نفسية

This article was originally published by RT عربي.

Articles liés

Plus sur ce sujetصحة الدماغ

Santé·55 dk önce

العلاقة بين الغذاء والسرطان.. حقائق ينبغي معرفتها

يحذر خبراء من أن الدهون المتحولة، الموجودة بكثرة في الأطعمة المصنعة، تزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بالسرطان وأمراض أخرى، داعين إلى قراءة الملصقات الغذائية بعناية.

RT عربي

Santé·1 sa önce

مفاهيم خاطئة شائعة حول الشمس وزيت السمك والأرز

يصحح المقال مفاهيم خاطئة حول واقي الشمس، حروق الشمس، فيتامين د، الصبار، المشروبات الباردة، والسباحة بعد الأكل. كما يستعرض فوائد زيت السمك ومخاطره المحتملة، ويفسر سبب الشعور بالنعاس بعد تناول الأرز.

الشرق الأوسط

Santé·1 sa önce

10 آلاف خطوة يوميا.. معيار طبي أم حيلة تسويقية؟

يشير خبراء إلى أن هدف 10 آلاف خطوة يوميًا ليس معيارًا طبيًا صارمًا للياقة البدنية، بل غالبًا ما يكون حيلة تسويقية. يؤكدون أن الانتظام اليومي والنشاط المعتدل أكثر أهمية من عدد الخطوات، وأن الأهداف المثلى تختلف حسب العمر.

RT عربي

En développement·1 sa önce

دراسة جديدة: لاعبو كرة القدم المحترفون السابقون قد يعانون من آثار عصبية

تشير دراسة أولية إلى أن لاعبي كرة القدم المحترفين السابقين قد يظهرون علامات على آثار عصبية في منتصف العمر، بما في ذلك القلق والاكتئاب ومشاكل في التفكير، مع انخفاض في المادة الرمادية بالدماغ.

CNN بالعربية

En développement·1 sa önce

قلة النوم تسبب زيادة الوزن وتزيد الخمول

دراسة من جامعة كولومبيا تربط تقليص النوم بزيادة الوزن والخمول، وتؤكد أهمية النوم الكافي للوقاية من الأمراض المزمنة.

RT عربي

En développement·1 sa önce

تحفيز العصب المبهم يحقق نتائج واعدة في علاج الاكتئاب المقاوم للعلاج

دراسة تظهر أن تحفيز العصب المبهم يحسن حالة 69% من مرضى الاكتئاب المقاوم للعلاج، مع استمرار التحسن لأكثر من 80% منهم لمدة عامين. العلاج يعتمد على جهاز يزرع تحت الجلد ويرسل نبضات كهربائية للعصب المبهم.

RT عربي

Plus sur ce sujetصحة الدماغ