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醫師:阻力訓練與穩定血糖 有助保護骨骼與改善代謝

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鄰好西醫診所醫師李思賢指出,骨頭不僅支撐身體、儲存鈣質,也是分泌荷爾蒙骨鈣素(Osteocalcin)的內分泌器官,有助刺激胰島素分泌、穩定血糖及控制脂肪。他提醒,阻力訓練與穩定血糖是保護骨骼與改善代謝的關鍵。

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鄰好西醫診所醫師李思賢指出,骨頭不僅支撐身體、儲存鈣質,也是分泌荷爾蒙骨鈣素(Osteocalcin)的內分泌器官,有助刺激胰島素分泌、穩定血糖及控制脂肪。他提醒,阻力訓練與穩定血糖是保護骨骼與改善代謝的關鍵。

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