潮濕發霉環境恐致腦霧、疲倦 王竣平：黴菌毒素常被忽略

醫師王竣平表示，長期潮濕、漏水或發霉環境，可能與腦霧、疲倦及反覆疼痛等症狀有關；圖為情境照。（圖取自freepik）

〔健康頻道／綜合報導〕民眾可能也曾有這樣的經驗，痠痛反覆發作，或是每天明明已好好睡覺卻仍疲憊、腦霧，許多人以為可能是老化或壓力大的關係。然而，潤生復健科診所院長王竣平提醒，若家中長期潮濕、漏水或有發霉問題，可能得考慮這些症狀恐與黴菌毒素暴露有關。

王竣平於臉書粉專發文分享，很多人會以為是太累、壓力大，或年紀到了。但是黴菌毒素這個線索，常常被忽略。多數人想到黴菌，只想到牆壁黑黑的、衣櫃發霉、鼻子過敏、一直咳嗽，某些人被黴菌影響的範圍，可能比呼吸道更廣，可能會出現腦霧、長期疲倦、腸胃混亂、疼痛反覆。

王竣平說明，處理黴菌問題的第一步並非排毒，而是找出污染源。包括漏水、水痕、壁癌、冷氣滴水、浴室潮濕、衣櫃霉味及木作發霉等，都應優先檢查。若黴菌藏在牆壁、天花板或地板下方，單靠擦拭與漂白水清潔通常無法徹底解決，必要時需尋求專業檢測與修繕。

他認為，比較安全的方向通常不是一開始就猛排毒，而是先確認幾件事：大便是否順暢、睡眠是否穩定、水分是否足夠、流汗是否能承受、腸胃是否會因補充品更不舒服。

另一項值得注意的觀念是「細胞危險反應」。王竣平提到，當細胞感覺外面有威脅，例如黴菌毒素、重金屬、感染、長期壓力，甚至睡眠不足，它會先做一件事：省電，會降低一般代謝活動，把資源轉到防禦、封鎖、保護。

王竣平又說，問題出在，威脅結束後，有些民眾的身體內沒有收到「可以解除警報」的訊號，導致疲倦、腦霧與疼痛持續存在。因此可以藉由「ENCORE法則」修復身體，順序如下：

E：先處理環境。源頭還在，身體每天都像被小火烤。

N：讓神經系統降下來。大腦一直覺得危險，修復會排到後面。

C：修細胞的門窗。細胞膜不好，營養進不去，廢物也不容易出來。

O：排毒要看出口。腸道、肝膽、腎臟、汗液、睡眠，都要一起看。

RE：重建腸道與回彈力。目標不是永遠不接觸毒素，是回得來。

王竣平總結，真正的健康不在於完全避開所有壓力與毒素，而是讓身體在面對干擾後，仍具備回復平衡與修復的能力。