Tỷ phú Pavel Durov: Bí quyết kỷ luật thép và hiệu suất não bộ đỉnh cao

L'essentiel

Tỷ phú công nghệ Pavel Durov, CEO Telegram, chia sẻ bí quyết duy trì hiệu suất não bộ đỉnh cao thông qua kỷ luật thép trong lối sống: từ bỏ rượu bia, đường chế biến, áp dụng nhịn ăn gián đoạn, và rèn luyện thể chất khắc nghiệt như chống đẩy, tắm đá lạnh.

Résumé généré par IA

Taille de police

Read the full article on VnExpress

Sujets liés

Pavel Durov

SujetsTelegram Lex Fridman kỷ luật hiệu suất não bộ sức khỏe lối sống tối giản

This article was originally published by VnExpress.

Articles liés

Plus sur ce sujetPavel Durov

En développement·4 sa önce

Ủy ban Cạnh tranh Quốc gia phạt Bảo hiểm DBV 200 triệu đồng

Ủy ban Cạnh tranh Quốc gia (Bộ Công Thương) đã phạt Công ty Bảo hiểm DBV 200 triệu đồng vì hành vi cạnh tranh không lành mạnh, sử dụng thông tin quảng bá "Top 1 Bảo hiểm xe cơ giới" và "Bảo hiểm xe cơ giới số 1 Việt Nam" gây nhầm lẫn cho khách hàng.

VnExpress

En développement·5 sa önce

Giá nhiều mặt hàng nông sản tiếp tục tăng đầu tháng 7

Giá nhiều mặt hàng nông sản như cà phê, gạo, rau củ và trái cây tiếp tục tăng vào đầu tháng 7, nối dài đà tăng từ tháng 6. Giá cà phê có thời điểm chạm 97.000 đồng/kg, gạo tăng 5-8%, rau củ tăng 3.000-5.000 đồng/kg.

VnExpress

Business·9 sa önce

Saigon Co.op tổ chức Lễ kỷ niệm 30 năm thành lập thương hiệu Co.opmart

Saigon Co.op kỷ niệm 30 năm thương hiệu Co.opmart (1996-2026) với chủ đề "30 năm Thương hiệu Việt - người nội trợ của nhân dân". Sự kiện tại TP HCM vinh danh sự phát triển song hành cùng thị trường bán lẻ Việt Nam, vai trò bình ổn giá và cam kết tương lai với nhận diện mới, sản phẩm chất lượng và phát triển bền vững.

VnExpress

Business·9 sa önce

Cách phân bổ tài sản theo mức vốn và khẩu vị rủi ro

Tác giả chia sẻ cách phân bổ tài sản dựa trên vốn và khẩu vị rủi ro: trên 10 tỷ đồng ưu tiên bất động sản, 100 triệu đến dưới 10 tỷ đồng ưu tiên gửi tiết kiệm ngân hàng. Vàng, cổ phiếu, trái phiếu được xem xét thận trọng.

VnExpress

En développement·12 sa önce

Vietnam Airlines (HVN) cổ phiếu thoát diện hạn chế giao dịch từ 14/7

Cổ phiếu HVN của Vietnam Airlines sẽ được giao dịch bình thường từ 14/7 sau hai năm liên tiếp báo lãi và vốn chủ sở hữu dương. Tuy nhiên, do còn lỗ lũy kế, cổ phiếu vẫn thuộc diện cảnh báo.

VnExpress

Business·12 sa önce

Top 10 bang có chi phí sống thấp nhất nước Mỹ

Tây Virginia dẫn đầu danh sách 10 bang có chi phí sinh hoạt thấp nhất nước Mỹ, theo CNBC. Các bang này chủ yếu thuộc vùng Trung Tây và nội địa, với đặc điểm chung là giá nhà thấp, chi phí năng lượng và thực phẩm phải chăng.

VnExpress

Plus sur ce sujetPavel Durov