Терапевт Алина Азизова из «СберЗдоровья» предупредила россиян об опасностях просроченных медикаментов, которые могут стать токсичными или неэффективными, включая антибиотики и инсулин. Она отметила, что некоторые препараты могут сохранять свойства до 15 лет, но рекомендовала всегда следовать срокам производителя.
Терапевт Ольга Александрова из клиник «Атлас» перечислила ключевые факторы активного долголетия: правильное питание, регулярные физические нагрузки, контроль стресса и своевременные медицинские обследования для раннего выявления заболеваний.
Терапевт Ольга Сухарева предупредила, что бессонница негативно влияет на здоровье, повышая риск развития болезни Альцгеймера из-за накопления бета-амилоида в мозге.
Психотерапевт Антон Гребенюков объяснил, что выгорание отличается от обычной усталости тем, что отдых не помогает восстановить силы. Он посоветовал при симптомах выгорания обращаться к специалистам, чтобы избежать развития депрессии.
Врач-психотерапевт Антон Гребенюков рассказал о признаках эмоционального выгорания, таких как раздражительность, усталость, чувство опустошения, цинизм и утрата эмпатии. Он отметил, что если отдых не помогает, а состояние длится более двух недель, следует обратиться к врачу.
Терапевт Юрий Ломакин дал рекомендации гипертоникам для перенесения жары. Он посоветовал строго соблюдать прием медикаментов, измерять давление, соблюдать диету, избегать нагрузок в жаркие часы и пить воду.
