تُظهر الدراسات أن العادات المسائية تلعب دورًا هامًا في تحسين صحة القلب وخفض مستوى الكوليسترول. تشمل هذه العادات المشي بعد العشاء، تجنب الوجبات الخفيفة في وقت متأخر، وتخصيص وقت للاسترخاء قبل النوم.
تقرير علمي مفصل يكشف أسباب الجوع المستمر وعلاقتها بالهرمونات والنوم والتوتر، مع تقديم نصائح غذائية للتحكم به. كما يستعرض أطعمة تعزز طول العمر والصحة، وأخرى تبدو صحية لكنها قد ترفع الكوليسترول.
كشفت دراسة بريطانية أن دواء بروكالوبرايد، المستخدم لعلاج الإمساك المزمن، قد يحسن الذاكرة والتركيز لدى الأشخاص الذين لديهم تاريخ مع الاكتئاب، مما يفتح آفاقاً جديدة لعلاج "ضبابية الدماغ".
أظهرت دراسة على الهامستر أن مزيج زيت بذور الكتان والكركمين، خاصة بجرعات عالية، يخفض الدهون الثلاثية والكوليسترول الكلي والضار، ويعزز طرحها عبر البراز، مما يشير إلى فائدة محتملة لدعم وظائف الكبد والسيطرة على اضطرابات استقلاب الدهون.
خبيرة تكشف أن ارتفاع الكوليسترول لا تظهر أعراضه إلا بعد تضرر الأوعية الدموية، مما يسبب ضيق التنفس والتعب وصعوبة التركيز. وتؤكد أن العوامل الوراثية والنوم والتوتر تلعب دوراً في تطور الحالة.
