تقدم المقالة خمس طرق لصناعة الحظ، بما في ذلك تحديد القيم الأساسية، والتحكم في مسار الحياة، وتقبل المفاجآت، والتعامل مع متلازمة المحتال، وإظهار التقدير. كما تتناول المقالة حادثة وزيرة سويدية اصطحبت رضيعها لاجتماع وزاري، وحادثة وفاة رجل بعد تقييده على متن رحلة جوية.
تظهر دراسة حديثة انتشاراً واسعاً للذكاء الاصطناعي في خدمة العملاء، حيث تستخدم 85% من المؤسسات شكلاً من أشكال الذكاء الاصطناعي. كما يفضل 74% من العملاء المراسلة لتواصل مع الشركات، مع تغير في توقعات العملاء نحو تفاعلات فورية وشخصية.
سحبت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية 13920 عبوة من علكة "أدينديل" المصنوعة من غليسينات المغنيسيوم، لاحتمال احتوائها على الميلاتونين غير المعلن عنه. المنتج يُروّج لتخفيف تشنجات الساق ودعم صحة القلب، والسحب من الفئة الثانية، ولم تسجل حالات مرضية بعد.
دراسة حديثة تكشف أن التعرض المفرط للشاشات قبل النوم يؤثر سلباً على جودة وكمية نوم الأطفال والمراهقين، مما يؤدي إلى مشاكل سلوكية وصحية. تنصح الدراسة بتحديد أوقات النوم والاستيقاظ والحد من استخدام الأجهزة الذكية.
أصدرت الأكاديمية الأميركية لطب النوم إرشادات جديدة لعلاج الأرق المزمن لدى البالغين، توصي بالجمع بين العلاج السلوكي المعرفي (CBT-I) والأدوية، مع تفضيل CBT-I كعلاج أولي لنتائجه المستدامة وتجنب الآثار الجانبية للأدوية.
دراسة علمية جديدة تشير إلى أن قياسًا بسيطًا في فحص الدم الروتيني قد يساعد في التنبؤ بخطر الإصابة بألزهايمر والخرف قبل سنوات من ظهور الأعراض. كما اكتشف فريق بحثي إشارات في الدم للتنبؤ بمدى بقاء كبار السن على قيد الحياة.
Turkey's Ministry of Foreign Affairs reported that two Turkish citizens, crew members of a Panama-flagged Turkish ship, were injured in a drone attack near Chernomorsk port in Ukraine. Ankara expressed deep concern to both Russia and Ukraine, emphasizing the threat to Turkey's interests and regional security in the Black Sea, and urging de-escalation.
تؤثر الليالي الحارة سلباً على جودة النوم، مما يزيد من صعوبة النوم والاستيقاظ المتكرر. تقدم المقالة ثماني خطوات عملية للحفاظ على برودة غرف النوم، بما في ذلك التظليل، والتهوية المتقاطعة، وتقليل مصادر الحرارة الداخلية، واختيار الملابس والأغطية المناسبة، واستخدام المراوح ووسائل التبريد منخفضة التكلفة بأمان. كما تتطرق المقالة إلى فوائد الشمر الصحية، وخاصة للجهاز الهضمي وآلام الدورة الشهرية والمغص، بالإضافة إلى الأطعمة التي تساعد على خفض ضغط الدم مثل الخضراوات الورقية والموز والشمندر والشوفان والأسماك الدهنية والشوكولاتة الداكنة.
الشمر نبات غني بالعناصر الغذائية، يدعم الهضم، يقلل الالتهابات، ويحتوي على مضادات الأكسدة. يُستخدم في الطبخ والطب منذ القدم، ويُقارن باليانسون في نكهته. له فوائد في تخفيف آلام الدورة الشهرية والمغص لدى الأطفال.
غادر مشجعو اسكتلندا بوسطن بعد كأس العالم، تاركين المدينة تعاني من قلة النوم ولكنها تزخر بإيرادات الحانات. توافد عشرات الآلاف لدعم منتخبهم بعد غياب 28 عاماً، مما أدى إلى زيادة كبيرة في مبيعات الجعة وإكراميات العاملين في الحانات.
خبراء يوصون بأطعمة غنية بمضادات الأكسدة مثل التوت والمكسرات والشاي الأخضر وزيت الزيتون والمأكولات البحرية والكركم لتعزيز الصحة وطول العمر والوقاية من الأمراض المزمنة.
مع التقدم في العمر، تتغير أنماط النوم لدى كبار السن، حيث يميلون للنوم مبكراً والاستيقاظ فجراً. يؤكد الخبراء أن الاستيقاظ المبكر ليس مشكلة طالما يحصل الشخص على قسط كافٍ من النوم (7-8 ساعات)، وأن انتظام نمط النوم هو الأهم، وليس توقيت الاستيقاظ بحد ذاته.
يستعرض التقرير مصادر غنية بالألياف الغذائية مثل الأفوكادو والتوت والعدس، ويناقش تفاعل الكافيين والمغنيسيوم وتأثيراتهما على الجسم، بالإضافة إلى نتائج دراسة حول عدم فعالية مكملات أوميغا 3 في تعزيز الذاكرة.
دراسة حديثة واسعة النطاق تشير إلى أن اضطرابات النوم، مثل قلة النوم أو كثرة القيلولة، قد تسبب ضرراً تدريجياً للدماغ وتزيد من خطر الإصابة بالخرف، بما في ذلك مرض ألزهايمر، عبر تراكم آفات المادة البيضاء.
علماء روس يدرسون جينومات الحيوانات لفهم عمليات تجدد الأسنان والعظام، بهدف تفعيل جينات مماثلة لدى البشر لتجديد الأسنان المفقودة وترميم العظام دون جراحة.
خبراء التغذية يؤكدون أن المساء فرصة لدعم إنقاص الوزن عبر عادات بسيطة، مثل تناول العشاء مبكراً، وإعداد وجبة متوازنة، وتجنب الوجبات الليلية العشوائية، وممارسة المشي، وتخصيص وقت للاسترخاء، والنوم الكافي. كما ربطت أبحاث بين البوتاسيوم وجودة النوم، مع التحذير من مخاطر زيادة تناوله لبعض الفئات.
خبراء يحذرون من عادات غذائية شائعة مثل الإفراط في البروبيوتيك وأدوية إنقاص الوزن، وتأثيرها على صحة الأمعاء. كما يسلط التقرير الضوء على دور البوتاسيوم في تحسين النوم، وأسباب الصداع الصيفي المرتبط بالجفاف والحرارة وتقلبات الطقس.
خبراء التغذية يؤكدون أن المساء بعد الساعة الخامسة فرصة لدعم إنقاص الوزن عبر عادات بسيطة مثل تناول العشاء مبكراً، إعداد وجبة متوازنة، تجنب الوجبات الليلية العشوائية، المشي بعد العشاء، تخصيص وقت للاسترخاء، والنوم الكافي.
خبراء التغذية يؤكدون أن الفترة بعد الخامسة مساءً فرصة لدعم إنقاص الوزن وتحسين النوم عبر عادات بسيطة، منها تناول العشاء مبكراً، وإعداد وجبة متوازنة، وتجنب الوجبات الليلية العشوائية، وممارسة المشي، وتخصيص وقت للاسترخاء، والنوم الكافي، مع التركيز على البوتاسيوم في العشاء.
مقالات صحفية تتناول اتفاق ترامب مع إيران وتأثير الذكاء الاصطناعي على البشر، بالإضافة إلى نقاش حول حظر وسائل التواصل الاجتماعي على المراهقين في المملكة المتحدة.
مقال في التلغراف يرى أن اتفاق ترامب مع إيران ساعد طهران، بينما مقال في الإيكونومست يحذر من مخاطر الذكاء الاصطناعي، ومقال في الإندبندنت يناقش حظر وسائل التواصل الاجتماعي على المراهقين.
اقتصاد النوم المزدهر، الذي تبلغ قيمته 585 مليار دولار، يجمع بين الأدوات والتقنيات لتحسين جودة النوم. أجهزة مثل Eight Sleep Pod تتيح التحكم في درجة حرارة السرير وتتبع النوم، لكن التجارب الفردية تظهر نتائج متفاوتة، مما يثير تساؤلات حول فعالية هذه التقنيات مقارنة بالراحة الطبيعية.
تونس تأمل في تجاوز نتائجها الودية المخيبة عندما تلتقي السويد في افتتاح مشوارها بالمونديال، فيما تدخل هولندا واليابان مواجهة قوية ضمن المجموعة السادسة. البطولة تكشف أيضاً عن رهانات دفاعية وتكتيكية بارزة.
طور باحثون صينيون تقنية جديدة تعتمد على تحويل مخلّفات القطن إلى مادة محفزة فعّالة (فحم حيوي مطعّم بالنيتروجين) لتعزيز كفاءة تنقية المياه بالأوزون، مما يقلل الملوثات العضوية المستقرة مثل مركب DEET بنسبة 74% ويزيد سرعة التفاعل بشكل كبير.
