心浮氣躁

天氣炎熱易心浮氣躁 精神科醫師籲雙管齊下「降溫」

天氣炎熱不僅影響身體，更嚴重衝擊情緒。精神科醫師楊聰財指出，高溫會導致自律神經失調、睡眠品質下降、神經傳導物質失衡，並限制生活行為。他建議透過補充水分、冷熱緩衝、感官體驗、調整飲食及精神防護等方法，幫助大腦與身體「降溫」，穩定情緒。