Santé
17.06.2026Résumé IA
營養師曝吃炸物隔天變胖真相 6招助身體恢復平衡
吃完炸物隔天體重增加？營養師高敏敏解釋，多為水分滯留與消化負擔，非脂肪。她建議透過補水、攝取高鉀高纖食物、優先選擇蛋白質、飯後散步、避免宵夜及隔日吃清爽早餐等6招，幫助身體恢復平衡，並強調長期飲食習慣才是關鍵。
自
自由时报高敏敏
Stable2 articles1 sourcesDernière mise à jour: 17.06.2026
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