Apple, ilk akıllı gözlük modelini sağlık ve egzersiz odaklı sunmayı planlıyor. Başlangıçta kamera eklemeyeceği konuşulan cihazın, Meta'nın güvenlik sorunlarından kaçınmak için bu kararı aldığı belirtiliyor. Bloomberg'den Mark Gurman'a göre, Apple, WWDC 2027'de bu gözlüğü tanıtmayı hedefliyor.
MIT öncülüğündeki araştırmacılar, ciltte ısı ve ter birikimine neden olmadan uzun süre temas edebilen, nefes alabilen yeni bir hidrojel geliştirdi. Malzeme, egzersiz testlerinde cilt sıcaklığını düşürerek geleneksel malzemelerden daha etkili çıktı.
Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Prof. Dr. Mustafa Akkaya, sosyal medyada paylaşılan egzersiz videolarının kişiye özel değerlendirme yapılmadan sunulmasının, yanlış uygulamalar sonucu eklem ağrıları ve kalıcı hasarlara yol açtığını vurguladı. Akkaya, her egzersizin herkese uygun olmadığını belirtti.
Gençlik ve Spor Bakanlığı, Psikososyal Destek Hizmetleri Dairesi'nin projesiyle Romanya'da düzenlenen 18. kongreye katıldı. Bakan Müşaviri Elif Güneş başkanlığındaki heyet, sporda psikososyal destek ve ruh sağlığı alanındaki uluslararası gelişmeleri inceleyerek Türkiye'nin birikimini paylaştı.
Meteoroloji uzmanları, Türkiye'ye giriş yapacak yeni bir aşırı sıcak hava dalgası için kırmızı alarm verdi. Pazar gününden itibaren sıcaklıkların ani şekilde 5 derece artması bekleniyor. Uzmanlar, aşırı sıcakların sağlık üzerindeki etkilerine dikkat çekerek, özellikle riskli gruplar için uyarılarda bulundu.
Pharmetic Girişimci Eczacılar Derneği Başkanı Ecz. Şule Dilek Yağcı Tüysüz, GLP-1 analoglarının diyabet ve obezite tedavisinde başarı sağladığını ancak kas kaybı riskini artırdığını belirtti. Tüysüz, yeterli protein alımı, direnç egzersizleri ve vitamin/mineral desteği ile bu riskin önlenebileceğini vurguladı.
Avrupa'yı etkisi altına alan aşırı sıcak hava dalgası, özellikle yaşlılar, çocuklar ve kronik hastalar için ciddi sağlık riskleri oluşturuyor. Uzmanlar, sıvı kaybı, halsizlik ve sıcak çarpması gibi sorunlara karşı bol su tüketimi, serin kalma ve dikkatli beslenme gibi önlemler alınması gerektiğini vurguluyor.
ABD'de yapılan bir çalışmaya göre, haftada 90-120 dakika kuvvet antrenmanı yapanların erken ölüm riski %13 daha düşük. Aerobik egzersizle birleştirenlerde bu risk %45'e kadar düşüyor.
Araştırmacılar, beyin sağlığını hafıza dışı faktörlerle değerlendiren BrainHealth Index'i geliştirdi. Sistem, zihinsel netlik, duygusal denge ve bağlantı kurma becerilerini ölçüyor. En düşük puanlı katılımcılar en çok gelişimi gösterdi.
Uzman psikolog Burcu Amcaoğlu, YKS'ye hazırlanan öğrencilerin sınav öncesi ve anında dikkat etmesi gerekenleri, velilerin ise süreci nasıl yönetmesi gerektiğini anlattı. Amcaoğlu, sınavın hayatın tek belirleyicisi olmadığını vurgulayarak öğrencilere ve velilere önemli tavsiyelerde bulundu.
At biniciliğinin, beynin motor korteksini, beyinciğini ve duygu merkezlerini çalıştıran yoğun bir zihinsel egzersiz olduğu, nörobilimsel araştırmalarla kanıtlanmıştır. Atın ritmik hareketleri, beyinde yeni sinir ağları oluşturarak bilişsel yetenekleri artırır.
Mazzenga, 2024'te 200 metre açık hava rekorunu 50,33 saniyeyle kırarak hem spor dünyasında hem de yaşlanma süreci araştırmalarında dikkat çekti.
Sağlık Bakanı Memişoğlu, sağlıklı bir toplum hedefiyle kilo, hareketsizlik ve bağımlılıkla mücadele için yeni kampanyalar başlattı. "Hareket Yaşını Öğren, Sağlıklı Yaşa" kampanyasıyla vatandaşların fiziksel aktivite düzeyleri ölçülecek.
Haftada en az bir kez ağırlık çalışmanın erken ölüm riskini düşürdüğü ortaya çıktı.
Antalya'da yaz öncesi fit olmak isteyen 60 yaşındaki Gülay Kutlu bel fıtığı, 49 yaşındaki Memduh Özkaynak ise omzunda yırtık nedeniyle sakatlandı. Uzmanlar, hızlı sonuç alma isteğinin ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceği konusunda uyarıyor.
İş stresi, çocuk bakımı ve ev sorumlulukları nedeniyle spor yapacak enerjisi olmayanlar için uzmanlar uykuyu düzenlemeyi, motivasyonu dışarıdan almayı, toparlanmayı ihmal etmemeyi ve yeterli yakıt almayı öneriyor.
ESA, NASA ve İngiltere Uzay Ajansı, Ay görevleri ve uzun uzay yolculukları için 'HIFIm' adlı yeni nesil bir uzay spor salonu geliştiriyor. Cihaz, astronotların egzersiz süresini iki saatten yarım saate düşürmeyi hedefliyor.
Uzmanlar, sıkı diyetler yerine kendinize şefkat göstermeyi, sabırlı olmayı, meraklı olmayı, yolculuğun tadını çıkarmayı, kendinizi beslemeyi ve küçük değişimlere odaklanmayı öneriyor. Bu adımlar, uzun vadeli sağlık ve yaşam kalitesi için sürdürülebilir değişimler sağlıyor.
Nöroloji Uzmanı Doç. Dr. Mustafa Seçkin, beyin sağlığını korumada yaşam tarzının kritik rolüne dikkat çekti. Beyin 30'lu yaşlardan itibaren küçülmeye başlarken, Alzheimer mücadelesinde bilişsel rezervin önemini vurguladı.
Sağlık Bakanlığınca, Türkiye'deki 347 Sağlıklı Hayat Merkezinin 246'sında fiziksel aktivite salonunun yer aldığı ve bu salonlarda egzersiz programlarının ücretsiz yürütüldüğü bildirildi.
Sağlık Bakanlığınca, Türkiye'deki 347 Sağlıklı Hayat Merkezinin 246'sında fiziksel aktivite salonunun yer aldığı ve bu salonlarda egzersiz programlarının ücretsiz yürütüldüğü bildirildi.Devamı için tıklayınız
İngiltere'de yapılan bir araştırma, düzenli egzersizin depresyon belirtilerini azaltmada terapiyle benzer etki gösterebildiğini ortaya koydu.
Modern çalışma hayatında uzun saatler bilgisayar başında oturmak omurga sağlığını olumsuz etkiliyor. Bu makale, ofis çalışanları için doğru oturma pozisyonu, ekran yüksekliği ayarlama, düzenli hareket, ergonomik sandalye kullanımı ve esneme hareketleri gibi 8 etkili yöntem sunuyor.
40-60 yaş arası 150 yetişkin üzerinde yapılan 12 haftalık araştırmada, egzersiz zamanlamasının kalp sağlığı üzerindeki etkisi incelendi. Erken uyananlar sabah, gece aktif olanlar akşam egzersiz yaptığında tansiyon, kalp ritmi, metabolik göstergeler ve uyku kalitesinde daha belirgin iyileşmeler görüldü. Kronotipe uygun egzersiz yapanlarda büyük tansiyon ortalama 10,8 mmHg düştü; diğer grupta ise düşüş 5,5 mmHg'de kaldı.
