Эксперт: Потеря 10% массы тела может избавить от храпа
Quick Look
Оториноларинголог Дарья Харина сообщила, что снижение веса на 10% может помочь избавиться от храпа, так как жировые отложения сужают дыхательные пути и затрудняют дыхание.
AI-generated summary
Why It Matters
Потеря массы тела и изменение образа жизни могут влиять на различные аспекты здоровья, включая проблемы со сном, такие как храп.
Потеря массы тела хотя бы на десять процентов может избавить от храпа, рассказала оториноларинголог, фониатр "Гута Клиник" Дарья Харина.
Среди других рекомендаций — сон на боку, отказ от курения и алкоголя, ежедневные аэробные нагрузки.
МОСКВА, 16 июн - РИА Новости. Потеря десяти процентов массы тела может помочь избавиться от храпа, рассказала оториноларинголог, фониатр "Гута Клиник" Дарья Харина.
"Жировые отложения в области дыхательных путей сужают их и затрудняют ход воздуха. Жир на животе давит на диафрагму, ограничивая движение грудной клетки. Поэтому снижение массы тела хотя бы на десять процентов уже может избавить от храпа", - сказала Харина в беседе с "Лентой.ру".
