理財專家分享6大省錢妙招 助退休族聰明消費減輕負擔

退休生活除了準備足夠資金外，日常開銷管理也相當重要。。（示意圖，彭博資料照）

〔財經頻道／綜合報導〕退休生活除了準備足夠資金外，日常開銷管理也相當重要。美國理財專家指出，許多退休族的錢其實不是花在必要支出，而是在購物時不知不覺流失。專家整理出6大省錢方法，建議退休族避開「看似划算、其實浪費錢」的消費陷阱，讓退休生活減輕負擔。

美國理財網站《GOBankingRates》報導，數位個人理財智庫「Achieve Center for Consumer Insights」消費金融專家基爾戈（Austin Kilgore）表示，想改善退休後的財務壓力，超市購物車就是一個可以著手調整的地方。

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一、先吃完家中存貨 避免重複購買

前往超市前，應先檢查家中已有的食物，包括櫥櫃、食品櫃、冰箱與冷凍庫，確認哪些食材已經存在，避免再次購買相同商品。

同時，也應清理過期食品，以及那些當初覺得「可能會吃」，但長期放在家中未使用的物品。

基爾戈指出，整理存貨後，可以依照現有食材規劃菜單，有時只需補買一份新鮮蔬菜或一罐番茄，就能完成料理，不必重新購買所有材料。

部分消費者也會採取「清空庫存」（eat down）策略，也就是先把家中已有的食物吃完，再添購新的食品。

二、過多的「額外支出」

根據《GOBankingRates》2024年的一項調查，近半數美國人預計退休後，扣除住房費用外，每月生活費將控制在1000美元以下。

不過，基爾戈指出，許多人雖然聲稱自己「有控制預算」，但實際上並沒有真正制定明確的財務規劃，不論是透過試算表記錄，或是用紙筆列出收支明細。

三、別被特價誘惑

不少消費者看到促銷商品容易衝動購買，但折扣不代表省錢，若商品最後沒有使用，反而造成浪費。

基爾戈建議，消費者應先規劃購物清單，再根據每週促銷活動調整菜單，而不是看到優惠就全部帶回家。

此外，超市常提供數位優惠券或即期商品折扣，例如即將到期的肉類，若能妥善運用，也能降低食品支出。

四、大包裝不一定划算

會員制量販店受到許多退休族喜愛，但大份量商品不一定比較便宜。

基爾戈表示，消費者購買大量商品前，應先確認自己是否真的能在期限內使用完畢。若份量過多，可以考慮與家人、朋友或鄰居共同購買，再分攤商品。

他也提醒，有些商品中型包裝的單位價格可能更優惠，購買前可利用手機計算單價，避免被大包裝迷惑。

五、少買容易腐壞食品

大量採購只有在商品能被快速消耗時才真正省錢。退休族若購買過多肉類、水果或蔬菜，可能因保存期限短而造成浪費。

退休規劃公司MDRN Capital執行長Aaron Cirksena表示，尤其是獨居退休人士或夫妻家庭，一次購買大量易腐食品，反而可能增加生活成本。

他也提醒，消費者應避免購買已切好的水果，因為加工後價格通常更高。例如，切片鳳梨可能售價超過5美元，但購買整顆鳳梨可能只需約2至3美元。

六、挑選當季食材

選擇當季蔬果也是降低支出的方式。基爾戈建議，了解當季盛產食材並依此安排菜單，通常可以節省至少15%的食品費用。

專家表示，退休族想降低生活壓力，不一定需要大幅改變生活方式，只要從購物習慣開始調整，避免買錯、買多、買不到用處的商品，就能讓退休資金使用得更有效率。

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