كشفت دراسة حديثة أن شرب عصير الجوافة بالتزامن مع تناول مكملات الحديد قد يساعد على تحسين امتصاص الحديد ورفع مستويات الهيموغلوبين.
AI-generated summary
كشفت دراسة حديثة أن شرب عصير الجوافة بالتزامن مع تناول مكملات الحديد قد يساعد على تحسين امتصاص الحديد ورفع مستويات الهيموغلوبين.
يستكشف المقال ظاهرة إدمان الهاتف وآثاره على الصحة العقلية، مع استعراض تجارب الأفراد الذين سought المساعدة العلاجية لتحكم استخدامهم المفرط للهواتف الذكية.
دراسة أسترالية جديدة تؤكد على ارتباط استخدام المراهقين لوسائل التواصل الاجتماعي لفترات طويلة بزيادة خطر الإصابة بالاكتئاب، خاصة عند الفتيات في سن 12-13 عاماً
تجربة الرجال مع مشكلات الخصوبة غالباً ما تتسم بالتجاهل والوصمة الاجتماعية، رغم أن نصف حالات العقم ترتبط بعوامل لدى الرجل. كيف يمكن للنظام الصحي تقديم دعم أفضل؟
يتناول المقال فوائد العنب والرمان للصحة، حيث يسهم العنب في تحسين صحة القلب والدماغ، والرمان في دعم صحة الأمعاء والقلب. كما يُغطّي المقال علاج الأرق المزمن باستخدام العلاج السلوكي المعرفي (CBT-I) وتقييد النوم.
تُظهر الدراسات أن تناول بذور الشيا بانتظام قد يساهم في خفض ضغط الدم، خاصة لدى الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن أو داء السكري. يُرجح أن يعود الفائدة إلى احتوائها على أحماض أوميغا-3 الدهنية والبوتاسيوم والمغنسيوم.
يعتمد سرّ الشعر الصحي والكثيف على عوامل عديدة، بما في ذلك نوع الشعر وروتين العناية. يُظهر البحث أن التمشيط المعتدل يساهم في صحة الشعر، بينما الإفراط قد يؤدي إلى تلفه.
