Dormire di più fa dimagrire: lo studio che ribalta le diete

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Un esperimento della Columbia University rivela che dormire solo 80 minuti in meno al giorno, per un mese e mezzo, porta a un aumento di peso medio di 450 grammi.
La carenza di sonno influisce sul metabolismo, riduce l'attività fisica e aumenta l'appetito, sfidando l'approccio calorico delle diete.

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Un esperimento della Columbia University rivela che dormire solo 80 minuti in meno al giorno, per un mese e mezzo, porta a un aumento di peso medio di 450 grammi. La carenza di sonno influisce sul metabolismo, riduce l'attività fisica e aumenta l'appetito, sfidando l'approccio calorico delle diete.

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Il Sole 24 Ore

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Pane all'okara d'avena: più nutriente e con benefici per il controllo glicemico

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Repubblica Cronaca

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Adolescenti e corpo: un quarto pensa che bello sia magro, ragazze più esposte

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