Le retour du talon haut : une bonne ou une mauvaise nouvelle pour les pieds ?

Va-t-il falloir souffrir à nouveau pour être belle ? Alors qu’on pensait l’injonction tombée aux oubliettes, voilà que le talon haut refait surface. Lors des derniers défilés, des maisons comme Saint Laurent, Givenchy, Dior, Balenciaga ou Schiaparelli ont remis le stiletto sur le devant de la scène. Ce qui n’a pas échappé aux jeunes générations, qui renouent doucement mais sûrement avec les talons aiguilles, tout du moins sur les réseaux sociaux. « 2026, l’année où je vais passer à la vitesse supérieure et porter des talons partout, sans me poser de questions », pouvait-on lire en guise de bonnes résolutions en début d’année.

Le talon n’a cessé de prendre de la hauteur pendant des décennies, avant de (re) tomber à plat. Le confinement, associé à une quête de confort et une volonté de faire voler en éclats moult injonctions, a eu raison de l’instrument de torture (pour beaucoup de femmes). Oui, mais six ans plus tard, le voilà regonflé à bloc, prêt à prendre sa revanche sur l’indémodable sneaker. Une tendance, on l’a vu, repérée sur les podiums et les réseaux sociaux, également portée par un engouement pour les cours de Heels, et par la sortie du film Le diable s’habille en Prada 2 (eh oui, les fameux escarpins rouges au talon représentant une fourche du Diable).

Des douleurs en prévision

Mais alors, bonne ou mauvaise nouvelle ? Après avoir passé six ans en baskets, Crocs, Birkenstock (même Barbie les a adoptées) et autres dad shoes, les pieds des femmes sont-ils prêts à être de nouveau haut perchés ? On a posé la question à Brigitte Tarkowski-Barbot, pédicure-podologue en Haute-Garonne, qui avertit que ce potentiel retour ne se fera pas sans douleur pour certaines personnes. « Il va déjà falloir que le pied rentre dans la chaussure, et ce n’est pas gagné », explique la professionnelle de santé. « Porter des baskets pendant longtemps peut provoquer un étalement de la palette métatarsienne, autrement dit l’avant-pied s’étale. Ce qui va rendre difficile le port d’une chaussure fine à talon haut ».

Se glisser dans des escarpins après six ans de renoncement ne fera pas sans difficulté, ni conséquence. Ne serait-ce qu’en raison de la compression que va exercer la chaussure sur le pied. « Cela peut créer des pathologies de frottement avec des répercussions cutanées, comme des cors ou des durillons, et des déformations osseuses. La chaussure fine et pointue peut déformer le pied et provoquer des hallux valgus, que l’on appelle vulgairement des oignons », indique la pédicure-podologue. Et de préciser que l’hallux valgus n’est pas seulement une déformation locale du pied. Il perturbe l’ensemble de la chaîne biomécanique, entraînant des compensations musculaires et posturales qui affectent les mollets et le dos.

Est-ce vraiment mieux à plat ?

Ce n’est toutefois pas immuable, le pied peut progressivement se réadapter, et ces désagréments ne touchent pas forcément toutes les femmes. Selon la morphologie du pied, certaines auront moins de mal que d’autres à se retrouver haut perchées. D’autant plus que si « les talons ne sont pas des chaussures faites pour la marche, ni pour le quotidien », les baskets ne sont pas non plus idéales pour la santé du pied. « On a 80 % de pression sur le talon, donc quand on est complètement à plat, la projection du centre de gravité se déplace vers l’arrière ce qui perturbe la répartition des appuis et engendre des compensations posturales », explique Brigitte Tarkowski-Barbot.

On l’a vu, le port quotidien de baskets peut également engendrer un étalement de la palette métatarsienne, et donc élargir le pied. Des conséquences toutefois plus faciles à gérer pour les pédicures-podologues, qui ont moins de difficultés à appareiller des femmes à plat, notamment en baskets, qu’en talons. Pour celles qui ne jurent plus que par les sneakers, et ne souhaitent pas y renoncer, la professionnelle de santé recommande de choisir un modèle avec un contrefort pour « maintenir le pied et stabiliser la cheville ».

Le meilleur compromis pour le pied

La chaussure idéale, pour le pied tout du moins, est à mi-chemin entre le plat et le (beaucoup) trop haut. « C’est une chaussure avec un petit talon de 3 ou 4 centimètres, respectant la morphologie de l’avant pied avec un bon maintien », explique la spécialiste. Laquelle cite en exemples la derbie ou l’escarpin à petit talon carré qui sont à la fois « confortables et physiologiques ».