Cumhuriyet2d agoHealthTürkiye
Yazın En Sık Yapılan 10 Beslenme Hatası ve Öneriler
Quick Look
- Yaz aylarında sıcaklıkların artmasıyla iştah azalır ve vücut daha fazla su kaybeder.
- Bu dönemde yapılan en sık beslenme hataları arasında yetersiz su içmek, öğün atlamak, şekerli gıdaları aşırı tüketmek, gazlı içecekler ve ağır yemekler yer alır.
- Uzmanlar, bol su içmeyi, hafif ve dengeli öğünler tercih etmeyi, sebze-meyve tüketimini artırmayı ve protein alımını ihmal etmemeyi öneriyor.
AI-generated summary
Font size
Yaz aylarında sıcaklıkların artmasıyla iştah azalır ve vücut daha fazla su kaybeder. Bu dönemde yapılan en sık beslenme hataları arasında yetersiz su içmek, öğün atlamak, şekerli gıdaları aşırı tüketmek, gazlı içecekler ve ağır yemekler yer alır. Uzmanlar, bol su içmeyi, hafif ve dengeli öğünler tercih etmeyi, sebze-meyve tüketimini artırmayı ve protein alımını ihmal etmemeyi öneriyor.
Related Topics
This article was originally published by Cumhuriyet.
