Newsgather

salud

Steady85 stories3 sourcesLast updated: 7h ago

Latest Stories

Entrenamiento de fuerza: más allá del gimnasio y la estética, una herramienta clave para la salud y la longevidad
Health
1d agoAI summary

Entrenamiento de fuerza: más allá del gimnasio y la estética, una herramienta clave para la salud y la longevidad

El entrenamiento de fuerza, antes asociado a deportistas y estética, se revela ahora como una herramienta esencial para la salud, la prevención de lesiones, la longevidad y la independencia, especialmente en mujeres y ante la menopausia. La OMS lo recomienda dos veces por semana, no como una opción, sino como una necesidad junto al ejercicio aeróbico.

2
20minutos