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晚睡者腹部脂肪比例較高,研究:作息影響脂肪堆積位置
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晚睡者腹部脂肪比例較高,研究:作息影響脂肪堆積位置

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紐西蘭研究發現,晚睡者(夜貓子)即使總熱量攝取與早睡者相近,腹部脂肪比例仍較高,且代謝指標較差。研究指出,進食時間影響生理時鐘,長期夜間進食可能導致腹部脂肪增加及代謝問題。

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紐西蘭研究發現,晚睡者(夜貓子)即使總熱量攝取與早睡者相近,腹部脂肪比例仍較高,且代謝指標較差。研究指出,進食時間影響生理時鐘,長期夜間進食可能導致腹部脂肪增加及代謝問題。

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