夜貓子

晚睡者腹部脂肪比例較高，研究：作息影響脂肪堆積位置

紐西蘭研究發現，晚睡者（夜貓子）即使總熱量攝取與早睡者相近，腹部脂肪比例仍較高，且代謝指標較差。研究指出，進食時間影響生理時鐘，長期夜間進食可能導致腹部脂肪增加及代謝問題。