5 عادات مسائية تساعد على خفض مستوى الكوليسترول وتعزيز صحة القلب

مبادئ غذائية ورفاهية مسائية لتحسين الصحة القلبية

Hızlı Bakış

تُظهر الدراسات أن العادات المسائية تلعب دورًا هامًا في تحسين صحة القلب وخفض مستوى الكوليسترول. تشمل هذه العادات المشي بعد العشاء، تجنب الوجبات الخفيفة في وقت متأخر، وتخصيص وقت للاسترخاء قبل النوم.

Yapay zekâ özeti

Yazı boyutu

Tam haberi الشرق الأوسط sitesinde oku

İlgili Konular

صحة قلبية

Konularتغذية صحية كوليسترول

Bu haber ilk olarak şurada yayınlandı: الشرق الأوسط.

İlgili Haberler

Bu konuda daha fazlaصحة قلبية

Gelişiyor·15 sa önce

تفشي الكوليرا في السودان يؤدي إلى وفاة 120 شخصاً وتسجيل 1102 حالة إصابة مشتبه بها

أفادت منظمة الصحة العالمية عن تفشي الكوليرا في السودان، مما أدى إلى وفاة 120 شخصاً وتسجيل 1102 حالة إصابة مشتبه بها، في ظل تدهور القطاع الصحي بسبب الحرب المستمرة.

الشرق الأوسط

صحة·15 sa önce

6 طرق علمية لتشجيع الأطفال على تناول الخضروات

تستعرض هذه المقالة ستة أساليب علمية لتشجيع الأطفال على تناول الخضروات، بما في ذلك التكرار، تقديم الخضروات أولاً، زيادة حصة الأطعمة الصحية، تغيير شكل الخضروات، تناول الطعام معاً، واجعله ممتعاً.

BBC عربي

صحة·22 sa önce

التلاعب النفسي: 10 علامات وطريقة التعامل، وجوافة تعزز علاج فقر الدم

التلاعب النفسي هو أسلوب خبيث يستخدم الكذب والإنكار للتلاعب بالواقع. تعرف على 10 علامات له وتعامل مع المتلاعبين. كما تظهر دراسة أن عصير الجوافة قد يعزز علاج فقر الدم بالتزامن مع مكملات الحديد.

الشرق الأوسط

صحة·1 g önce

دراسة: عصير الجوافة قد يعزز فاعلية علاج فقر الدم الناتج عن نقص الحديد

كشفت دراسة حديثة أن شرب عصير الجوافة بالتزامن مع تناول مكملات الحديد قد يساعد على تحسين امتصاص الحديد ورفع مستويات الهيموغلوبين.

الشرق الأوسط

صحة·1 g önce

إدمان الهاتف: عندما يصبح الاستخدام المفرط عادةً خطرًا

يستكشف المقال ظاهرة إدمان الهاتف وآثاره على الصحة العقلية، مع استعراض تجارب الأفراد الذين سought المساعدة العلاجية لتحكم استخدامهم المفرط للهواتف الذكية.

BBC عربي

صحة·3 g önce

دراسة أسترالية: أكثر من ساعتين على وسائل التواصل الاجتماعي يومياً يزيد خطر الاكتئاب عند المراهقين

دراسة أسترالية جديدة تؤكد على ارتباط استخدام المراهقين لوسائل التواصل الاجتماعي لفترات طويلة بزيادة خطر الإصابة بالاكتئاب، خاصة عند الفتيات في سن 12-13 عاماً

دويتشه فيله

Bu konuda daha fazlaصحة قلبية