Finansal baskılar arttıkça ve endişe ve belirsizlik duyguları arttıkça, bazıları aslında ihtiyaç duymadıkları şeyleri satın almak anlamına gelse bile kendilerini mutlu hissetmenin basit yollarını ararken bulabilirler. Bu trend, zor dönemlerde küçük, uygun fiyatlı zevklere harcama yapan tritonik olarak biliniyor.
"Psychology Today" web sitesinde yayınlanan bir rapora göre araştırmalar, bu sınırlı satın alımların geçici olarak ruh halini iyileştirebileceğini ve kişinin kontrol duygusunu geri getirebileceğini, ancak bunlara tekrar tekrar güvenmenin onları geçici bir zevkten dürtüsel bir davranışa dönüştürebileceğini gösteriyor. Peki hayatın baskıları arttığında bizi “küçük zevkler” aramaya iten şey nedir?
Her zamanki gibi, bu takıntının kaynağını aramaya başladım ve bunu tanımlayan bir pazarlama terimi olduğu ortaya çıktı; bu terim, stres dönemlerinde veya genel tablonun belirsiz göründüğü zamanlarda tüketicilerin küçük, uygun fiyatlı zevklere harcama yapma eğilimini ifade eden "Treatonomics".
“Tritonics” konseptine göre insanlar tatil ve büyük alışverişler için yaptıkları harcamaları azaltırken aynı zamanda kahveye, hamur işlerine, kozmetiklere ve onlara bir anlık mutluluk vaat eden daha milyonlarca küçük şeye tutunuyorlar.
Yeni bir ekonomide eski bir fikir
Tritonix, araştırmacıların 2000'li yılların başlarından beri üzerinde çalıştığı bir olgunun en son ifadesidir; o dönemde Estée Lauder'in başkanı olan Leonard Lauder, ekonomik gerileme dönemlerinde ruj satışlarının arttığını fark etmişti.
Lauder bu fenomeni "ruj indeksi" olarak adlandırdı ve bu daha sonra "ruj etkisi" olarak bilinen şeyle ilişkilendirildi. O zamandan bu yana araştırmacılar, gerçek harcamalarda ve bilimsel deneylerde bu modelin kanıtlarını buldular.
Ekonomistler MacDonald ve Dildar, genç kadınların Büyük Durgunluk döneminde giyim harcamaları azalsa da kozmetik ürünlerine daha fazla para harcadıklarını buldu. Psikolog Sarah Hill ve meslektaşları ayrıca kadınları ekonomik durgunlukla ilgili göstergelere maruz bırakmanın görünüm güzelleştirici ürünler satın alma isteklerini artırdığını da buldu.
Nechaeva ve Reyes tarafından yapılan bir başka çalışma, ekonomik açıdan daha kaygılı hisseden kadınların, profesyonel görünümlerini iyileştirmeye öncelik verme olasılıklarının daha yüksek olduğunu gösterdi; bu da, kişinin mali durumu daha az istikrarlı hissettiğinde, görünümü güzelleştiren ürünlere yapılan harcamaların stratejik bir işlev görebileceğini öne sürüyor.
"Ruj etkisi" üzerine yapılan araştırmalar büyük ölçüde kadınlara ve görünümle ilgili harcamalara odaklanmış olsa da Tritonix konseptinin iyi tarafı, bu fenomeni herkese yaymasıdır ki bu da mantıklıdır. Maddi durum zorlaştığında başvurduğumuz küçük konforlar sadece kadınlarla sınırlı değil.
Küçük alışverişler bizi nasıl rahatlatır?
Pazarlama araştırmacıları Selin Atalay ve Margaret Milloy, kötü bir ruh halindeki insanların genellikle küçük, planlanmamış zevkler satın almaya başvurduğunu ve bu satın almaların aslında beklediğimiz pişmanlık duygularını yaratmadan ruh halini sürekli olarak iyileştirebileceğini buldu.
Büyük şeyler ulaşılmaz göründüğünde, küçük bir satın alma bize anında, basit, sınırlı ama yine de bizim olan bir karar verir.
Küçük zevkler ve kompulsif harcamalar arasında
Bu küçük zevklerin psikolojik faydaları, özellikle pazarlamacılar ürünleri ve promosyon kampanyalarını özellikle bu dürtüden yararlanacak şekilde tasarladığında, kısa süreli bir moladan kolaylıkla zorlamaya benzer bir davranışa dönüşebilir.
Kazara ve kasıtlı olarak bu zevklere kapılmak, hayatımızın zor dönemleriyle başa çıkmanın en insani yollarından biri olabilir ve bunun etrafında kurulmuş koca bir endüstri var.
Ama belki de buradaki en önemli kelime “kasıtlı”dır. Otokontrol uygulamak, bu hazzı seçenin ne zaman siz olduğunuzu ve hazzın şu ya da bu şekilde sizi seçtiğini bilmek anlamına gelir.
Prens Harry ve eşi Meghan Markle, kraliyet görevlerini bırakıp ülkeyi terk ettikten 6 yıl sonra, Kaliforniya'daki evlerini terk etmeden uzun bir süre için İngiltere'ye dönmeye hazırlanıyor. Aileye yakın kaynaklar, öncelikle Kral Charles'a yakın kalmayı ve iki çocukları Archie (7 yaşında) ve Lilibet'e (5 yaşında) kraliyet ailesinin üyeleriyle daha güçlü ilişkiler kurma fırsatı sunmayı hedeflediklerini söylüyor.
New York Post'a bağlı Page Six web sitesi, kaynakların Harry'nin babası Kral Charles ile geçen Temmuz ayında yaptığı görüşmenin kararın alınmasında önemli bir nokta olduğunu söylediğini aktardı. Özellikle de kralın kanser hastası olduğu göz önüne alındığında.
Kraliyet kaynağı şunları söyledi: "Charles'ın geri dönüşlerinde büyük bir neden olduğunu biliyorum."
Geçtiğimiz mayıs ayında Harry babasıyla olan gergin ilişkisinden bahsetmişti ve şöyle demişti: "Babamın ne kadar zamanı kaldığını bilmiyorum."
Archie ve Lilibet'in Britanya'da okula gitmesi planlandığından, geri dönüşün hedefleri kralla yakınlaşmayla sınırlı değil; bu da onların aile üyeleri ve ebeveynlerine yakın arkadaşlarıyla daha fazla iletişim kurmalarına olanak sağlayacak.
Ancak kaynaklar, iki kardeş arasındaki yabancılaşmanın devam ettiğini ve William'ın Harry'yle konuşmayı reddetmesiyle Prens William'la uzlaşmanın zor olduğunu gösteriyor.
Bu nedenle Archie ve Lilibet'in William ve Kate Middleton'un çocukları Prens George, Prenses Charlotte ve Prens Louis ile düzenli olarak görüşmesi beklenmiyor.
Öte yandan Harry ve Meghan, Harry'nin kuzeni Prenses Eugenie, kocası Jack Brooksbank ve çocuklarıyla yakın bir ilişkiye sahipler ve ilişkileri Britanya'daki diğer arkadaşlarına ve aile üyelerine de uzanıyor.
Geri dönüşe rağmen çift, Montecito, Kaliforniya'daki yaklaşık 14,5 milyon dolar değerindeki lüks evlerini satmayacak, bu da bu adımın Britanya'ya nihai bir dönüş olmadığını doğruluyor.
Güvenlik meselesi, Harry ve ailesinin Birleşik Krallık'ta kalmasının önündeki en önemli engel olmaya devam ediyor. Özellikle de prens, kraliyet ailesinin üst düzey çalışan üyelerinin aldığına benzer bir güvenlik koruması elde etmek için yıllardır hukuki bir mücadele yürüttüğü için.
Harry geçen yıl şunları söyledi: "Bu aşamada eşimin ve çocuklarımın Birleşik Krallık'a iade edildiği bir dünya göremiyorum."
Harry (41 yaşında) ve Meghan (45 yaşında), kraliyet ailesiyle olan şiddetli anlaşmazlıklar nedeniyle 2020 yılında İngiltere'den Amerika Birleşik Devletleri'ne gitmek üzere ayrıldılar ve o zamandan beri, Harry'nin otobiyografisinin yanı sıra röportajlarda ve televizyon belgesellerinde kraliyet ailesini ve kurumlarını şiddetle eleştirmeye devam ettiler.
Dikkat dağıtıcı şeylerle dolu bir dünyada yaşıyoruz; Bu cümleyi yazarken bilgisayarımda yeni bir e-posta, iki özel mesaj ve telefonumda bir uygulamadaki günlük pratik serim hakkında bir uyarı aldım, diye yazıyor Art Markman(*).
Sık dış etkiler
Tüm bu dış etkenlere rağmen, merak ediyorum, herhangi bir şeye odaklanmayı nasıl sürdürüyorsunuz? Muhtemelen bu konuda zorluk yaşıyorsunuz; Zihniniz sizi başka bir şey yapmak için rahatsız etmeden, aynı anda birkaç dakikadan fazla çalışamayabilirsiniz. Yani, dikkatinizi zorlayan herhangi bir dış etken olmasa bile... sizi odaklanmaktan alıkoyan yine de zihninizdir.
Tam olarak ne oluyor?
Beyni, düşünme sürecinin önemli bir parçası olarak bilgiyi işleyen bir bilgisayar olarak görmek doğaldır. Beyni her çağın en karmaşık makinesine benzetme konusunda uzun bir tarih var.
Aslında, "öfkeyle kaynamak" veya "öfke yükünü boşaltmak için yürüyüşe çıktım" gibi öfkeyle ilgili bazı dilsel metaforları dikkate alırsanız, bunların, sözcükleri on dokuzuncu yüzyılda dile giren buharlı makinelerden türetilen "aklın hidrolik teorisi"nin kalıntılarını yansıttığını göreceksiniz.
Zamanlamayı beyin belirliyor
Ancak beyinle ilgili "bilgisayar" metaforunun göz ardı ettiği şey, beynin zamanlamayı kontrol etmek için önemli mekanizmalar içerdiğidir. Sonuçta beyniniz aynı zamanda vücudunuzu da kontrol eder ve kontrollü hareket, belirli anlarda adımların uygulanmasını gerektirir. Bu zamanlama mekanizmaları, karmaşık eylemleri desteklemek için bilgi işlemeyi ve kas koordinasyonunu birbirine bağlamaya yardımcı olur.
Bu zamanlama mekanizmaları aynı zamanda beyninizin önemli bir şeyin olacağını düşündüğünde sizi rahatsız etmesine de olanak tanır ve bu da dikkatinizin dağılmasına katkıda bulunur. E-postalar, özel mesajlar, telefon uyarıları ve diğer teknolojiler nedeniyle sürekli olarak raydan çıkıyorsanız, beyniniz birkaç dakikada bir kontrol edilmesi gereken önemli bir şeyi tahmin ediyor demektir. Yaptığınız işi durdurmadan kısa bir süre geçerse beyniniz devreye girer ve hiçbir şeyi kaçırmadığınızdan emin olmak için sizi teknolojik cihazlarınıza göz atmaya teşvik eder.
Konu nasıl işlenir:
Dikkat dağıtıcı şeylerden kurtulun
Bu alışkanlıklar dizisini bir gecede kazanmadınız ve onlardan bir gecede de kurtulamayacaksınız. Bunun yerine, o anda tam önünüzde olana odaklanmanız için size daha fazla zaman kazandırmak amacıyla zihninizi yavaş yavaş eğitmeye başlamalısınız.
* Çevrenizdeki olası dikkat dağıtıcı unsurları azaltarak başlayın: Telefonunuz yanınızdaysa ve bilgisayarınızda potansiyel güncellemeleri bekleyen birden fazla pencere her zaman açıksa, sizi onları kontrol etmeye zorlayan, hızla değişen bilgi kaynaklarıyla dolu bir ortam yaratıyorsunuz demektir. Açık pencereleri en aza indirin ve çevredeki ortamın dikkatinizi çekme yeteneğini azaltmak ve dikkatinizi dağıtma alışkanlığınızı güçlendirmek için telefonunuzu yüzü yukarı çevirin.
Kendinizi e-postaları, mesajları veya başka bir şeyi kontrol etmek için yaptığınız işi bırakmak istediğinizi fark ettiğinizde, çalışmanıza biraz daha devam edin; Başka bir paragraf veya sayfa okuyun, birkaç cümle daha yazın veya elektronik tablo üzerinde çalışmaya devam edin.
Zamanla bu, odaklanma yeteneğinize fayda sağlayacaktır; İç mekanizmalarınız yavaş yavaş bu kadar sık kesintiye uğramanıza gerek olmadığını öğrenecek. Bu size iç çatışma olmadan çalışmak için daha fazla zaman verecektir; Bu da daha üretken olmanızı sağlayacaktır.
* Çalışma ortamını değiştirmek: Son olarak, tam odaklanmanızı gerektiren çok önemli bir konu üzerinde acilen çalışmanız gerekiyorsa, olağan çalışma ortamınızı değiştirmeyi düşünün. Ofisteki bir toplantı odasını kullanın veya bir kafeye gidin; Bu yeni ortam, alışılagelmiş dikkat dağıtıcı unsurlarınıza ofisinizdeki kadar sıkı bir şekilde bağlı olmayacağından, içsel dikkat dağıtıcılardan kurtulma fırsatına sahip olabilirsiniz.
