Guía de primeros auxilios para disfrutar de un verano seguro

El verano está para descansar (o para intentarlo), pero también para no parar quietos. La época estival es sinónimo de aire libre: calle, campo, bosque, montaña, playa, piscina... Por eso el verano, es una estación en la que pueden pasar cosas; podemos tener más de un susto por nuestra imprudencia o la de otros.

Durante las vacaciones de verano tenemos más actividad física y muchas veces en lugares que nos son nuevos o que no conocemos por completo (no controlamos). Es también el momento en que aumentan ciertos incidentes como picaduras, quemaduras solares, cortes o torceduras. Hay que saber cómo prevenirlos y cómo actuar en caso de que ocurran.

Antes de entrar en detalles, lo fundamental. La mejor manera de evitar incidentes es anticiparse. Para tener un verano seguro y tranquilo, sigue estos cinco consejos básicos:

Los primeros auxilios pueden ser vitales

A las medidas y acciones que se adoptan inicialmente con un accidentado, persona herida o que se encuentra mal, en el mismo lugar de los hechos (hasta que se pueda tener una asistencia especializada), los llamamos primeros auxilios. Los estudios demuestran que la resolución de un caso está en relación directa con el tiempo de respuesta y eso incluye la aplicación in situ de la primera asistencia.

De los primeros cuidados depende la posterior evolución de los afectados. Cuando asistimos a alguien nos convertimos en el primer eslabón de la cadena que busca su recuperación. Es importante saber lo que no debemos hacer y, por tanto, sólo se hará aquello de lo que se esté seguro.

Golpe de calor

Es el más grave de los efectos nocivos del calor. No es requisito necesario la exposición directa al sol, pero sí al calor. Están especialmente predispuestos los ancianos, los diabéticos, cardiópatas y personas con enfermedades crónicas o en estado de intoxicación alcohólica. Pero el ejercicio físico intenso y el exceso de ropa son dos de los factores que más predisponen a sufrir una insolación.

Un golpe de calor puede iniciarse de forma brusca con convulsiones, estupor o coma. Ocasionalmente va precedido de cefalea, mareos, náuseas, molestias abdominales, taquipnea (respiración rápida) y estado confusional.

Qué hacer:

Picaduras

Saber identificarlas es el primer paso para actuar correctamente:

Puede ocurrir que nos veamos ante una reacción alérgica grave, o sea, un caso de anafilaxia. Los síntomas pueden ser leves (ronchas, congestión nasal, ojos rojos y llorosos, picazón y sarpullidos) o graves (mareos, dolor abdominal, náuseas y vómitos, sensación de falta de aire, ansiedad, diarreas, tos, dificultad al tragar e hinchazón e inflamación en cara y lengua). Hay que buscar con urgencia atención médica.

Ahogamiento

Si asistimos a una persona que se estaba ahogando en la playa o la piscina, tan importante es lo que hagas como lo que no debes hacer. De entrada, saca a la víctima del medio acuático, bien tirándole flotadores sujetos por cuerdas o bien uniendo varias prendas por las mangas arrojándoselas para que se agarre y poder arrastrarla.

No debes realizar esfuerzos para extraer el agua de los pulmones, pues solo sale con fármacos. Si lo intentas solo conseguirás sacar el agua que se encuentra en el estómago y puedes empeorar la situación.

Si estás ante un caso de hipotermia, retira las prendas mojadas o húmedas y sustitúyelas por secas. Protege a la persona con prendas de abrigo. Si hubiera una fuente de calor externa (estufas, chimeneas, etc), no la pongas inmediatamente junto a ella; dejar que el recalentamiento sea progresivo.

Si estuviese en parada cardiorrespiratoria, avisa al 112 e inicia maniobras de resucitación cardiopulmonar. Empieza con 5 insuflaciones para pasar posteriormente a dar 30 compresiones y 2 insuflaciones de manera continuada. Solo se darán las 5 insuflaciones la primera vez con el fin de conseguir que se abran los pulmones en su interior.

Cortes

Lava la herida con agua. Si es pequeña y no sangra, lava con agua y jabón y cúbrela con una gasa estéril. Si es grande y no para de sangrar, cúbrela con gasas y presiona. Busca ayuda médica.

Torceduras o esguinces leves

En caso de esguince, debes inmovilizar la articulación, aplicando frío y dejándola en reposo. Debe ser valorada por los servicios sanitarios, no siendo necesario un traslado urgente inmediato. La persona puede esperar estando en reposo y con el miembro elevado.

Cuando el dolor es intenso, hay deformidad o incapacidad para mover la zona, busca atención médica.

Si todo queda en una contusión, ésta puede acompañarse de inflamación de la zona y rotura de vasos apareciendo un hematoma. Para que esta inflamación y el hematoma sean de menor intensidad aplica frío (bolsa con hielo) sobre la zona afectada. Evita el contacto del hielo directo sobre la piel.

Quemaduras

Antes de iniciar cualquier tratamiento, el paciente debe ser retirado de la fuente productora de la quemadura para detener el proceso. Toca valorar el nivel de conciencia.

Qué hacer:

Observa si la persona respira o no respira. Si no respira, hay que actuar. Si es grave, pide atención médica inmediatamente.

Desmayos

Si la persona está consciente, túmbala boca arriba y levanta sus piernas.

Convulsiones

Hablamos de contracciones bruscas, involuntarias, repetidas y anormales de la musculatura debida a una excitación cerebral. Las convulsiones suelen iniciarse de forma súbita y duran poco tiempo. La principal causa es la epilepsia, pero también las pueden causar fiebre, traumatismos de cabeza, bajada de azúcar en diabéticos, intoxicaciones, drogas o enfermedades cerebrales (meningitis), entre otras.

Qué hacer:

Productos químicos

Derrame sobre la piel:

Lava la zona con abundante agua durante 15 minutos. Si la zona perjudica es grande, usa la ducha. Bajo el agua, quita la ropa impregnada. Quita todos los accesorios: relojes, pulseras, anillos… Pide asistencia médica.

Salpicaduras en los ojos:

Actúa rápidamente y lava los ojos con abundante agua, bajo chorro constante a baja presión. Tapa el ojo con una gasa estéril y acude al médico.

Inhalación:

Favorece que la persona esté en una zona ventilada o sácale al aire libre. Pide asistencia médica. Aflójale la ropa. Si entra en parada respiratoria, realiza la reanimación cardiopulmonar. Intenta identificar el vapor tóxico que ha inhalado.

Ingestión:

Pide ayuda médica. Cubre a la persona para que no se enfríe. Intenta reconocer el producto ingerido.

Referencias