ارتفعت أسعار النحاس والمعادن الأخرى مدعومة بتراجع الدولار وانحسار المخاوف الجيوسياسية، بينما استقرت أسعار السندات الهندية قبيل طرح حكومي كبير. وتتجه أسعار الذهب لخسارة أسبوعية وسط مخاوف من تشديد السياسة النقدية الأمريكية.
يُحسّن المشي اليومي مستوى الدهون في الدم عن طريق رفع الكوليسترول الجيد (HDL) وخفض الضار (LDL)، ويوصي الخبراء بـ 150 دقيقة أسبوعياً. أما الزنك، فهو معدن أساسي يدعم المناعة والتئام الجروح، لكن الإفراط في تناوله قد يسبب أضراراً هضمية ونقصاً في النحاس.
يُعد الزنك معدناً أساسياً للجسم، يلعب أدواراً حيوية في دعم المناعة، نمو الخلايا، التئام الجروح، وتنظيم سكر وكوليسترول الدم. يمكن الحصول عليه من الغذاء أو المكملات، ويساعد في علاج حب الشباب وتقليل خطر الأمراض المرتبطة بالتقدم في العمر.
دراسات حديثة تكشف عن تأثير الأطعمة فائقة المعالجة على حجم دماغ الأطفال قبل سن السادسة، وتقدم نصائح لزيادة القيمة الغذائية للسلطة، وتوضح معلومات حول حمى الوادي الفطرية.
تُعدّ درجة حرارة الماء عاملاً غير مهم للصحة العامة، لكن الماء البارد مفيد في حالات الإجهاد الحراري، والدافئ عند المرض. أما الحكّ فيُفاقم الالتهاب، بينما تشير دراسة إلى أن بروتينات الحبل السري قد تفسر مشاكل صحية لاحقاً لدى مواليد الوزن المنخفض.
يستعرض المقال فوائد مكملات الكولاجين لصحة البشرة والمفاصل والعظام، مع نصائح لتعظيم الاستفادة منه. كما يتناول عصير البرقوق كحل طبيعي للإمساك، ويقارن بين المغنيسيوم والزنك كعوامل مساعدة لتحسين جودة النوم.
مقالات تتناول حلولًا طبيعية لمشاكل صحية شائعة، منها الإمساك المزمن باستخدام عصير البرقوق، وتحسين جودة النوم عبر مكملات المغنيسيوم والزنك، وتحفيز نمو الشعر ببدائل طبيعية للمينوكسيديل مثل زيت إكليل الجبل والكافيين.
اكتشف علماء روس طريقة لتعويض نقص الزنك، وهو عنصر أساسي يدعم أكثر من 300 تفاعل إنزيمي في الجسم. نقص الزنك يؤثر على المناعة، الجلد، الشعر، الأظافر، الرؤية، الشهية، النوم، المزاج، والوظائف الإدراكية والتناسلية، وقد يفاقم أعراض ما قبل الحيض لدى النساء.
