Son Dakika
BRInspetor da Polícia Civil morre após ser baleado em emboscada no Rio de JaneiroTRİran'da Patlama Sesleri DuyulduRUНесколько взрывов прогремели на юге ИранаARربع النهائي: 8 منتخبات تتنافس على 4 مقاعد في نصف النهائيITDonna muore dopo intervento al seno, indagati tre mediciJP「日本版DOGE」租税特別措置の自己点検結果、廃止は1件のみCRYPTO-ENBNB Chain Overhauls Architecture for 1 Million TPS, AI Agents, and PrivacyGLOBALLevi Strauss Beats Expectations, Raises Guidance and DividendRUДепутат Европарламента: Украине нет места в ЕС из-за ОУН и УПАINTLAI Labs Race to Build Self-Improving Models, But What About the Rest of Us?BRInspetor da Polícia Civil morre após ser baleado em emboscada no Rio de JaneiroTRİran'da Patlama Sesleri DuyulduRUНесколько взрывов прогремели на юге ИранаARربع النهائي: 8 منتخبات تتنافس على 4 مقاعد في نصف النهائيITDonna muore dopo intervento al seno, indagati tre mediciJP「日本版DOGE」租税特別措置の自己点検結果、廃止は1件のみCRYPTO-ENBNB Chain Overhauls Architecture for 1 Million TPS, AI Agents, and PrivacyGLOBALLevi Strauss Beats Expectations, Raises Guidance and DividendRUДепутат Европарламента: Украине нет места в ЕС из-за ОУН и УПАINTLAI Labs Race to Build Self-Improving Models, But What About the Rest of Us?
Newsgather
Geriالمشي اليومي يحسن صحة القلب ويخفض الكوليسترول.. والزنك له فوائد وأضرار
المشي اليومي يحسن صحة القلب ويخفض الكوليسترول.. والزنك له فوائد وأضرار
Sağlık
الشرق الأوسط7 sa önceSağlıkArgentina

المشي اليومي يحسن صحة القلب ويخفض الكوليسترول.. والزنك له فوائد وأضرار

المشيالكوليسترولالدهون الثلاثية

Hızlı Bakış

يُحسّن المشي اليومي مستوى الدهون في الدم عن طريق رفع الكوليسترول الجيد (HDL) وخفض الضار (LDL)، ويوصي الخبراء بـ 150 دقيقة أسبوعياً. أما الزنك، فهو معدن أساسي يدعم المناعة والتئام الجروح، لكن الإفراط في تناوله قد يسبب أضراراً هضمية ونقصاً في النحاس.

Yapay zekâ özeti

Yazı boyutu

يُحسّن المشي اليومي مستوى الدهون في الدم عن طريق رفع الكوليسترول الجيد (HDL) وخفض الضار (LDL)، ويوصي الخبراء بـ 150 دقيقة أسبوعياً. أما الزنك، فهو معدن أساسي يدعم المناعة والتئام الجروح، لكن الإفراط في تناوله قد يسبب أضراراً هضمية ونقصاً في النحاس.

Tam haberi الشرق الأوسط sitesinde oku

İlgili Konular

المشي
Konularالكوليسترولالدهون الثلاثيةصحة القلبالزنكالمكملات الغذائيةنقص النحاس
Bu haber ilk olarak şurada yayınlandı: الشرق الأوسط.

İlgili Haberler

منظمة الصحة العالمية: ارتفاع مقلق في حالات السرطان عالمياً بحلول 2050
Gelişiyor·5 sa önce

منظمة الصحة العالمية: ارتفاع مقلق في حالات السرطان عالمياً بحلول 2050

تقرير جديد لمنظمة الصحة العالمية يتوقع ارتفاعاً ملحوظاً في حالات السرطان عالمياً بحلول عام 2050، مدفوعاً بشيخوخة السكان، وتحسن التشخيص، وتفاوت فرص العلاج، وانتشار عوامل الخطر. تشير التوقعات إلى تشخيص 35 مليون حالة جديدة سنوياً بحلول 2050، مع تحمل الدول منخفضة الدخل العبء الأكبر.

الشرق الأوسط
منظمة الصحة العالمية تحذر: الإصابات بالسرطان سترتفع إلى 35 مليون حالة سنوياً بحلول 2050
Gelişiyor·5 sa önce

منظمة الصحة العالمية تحذر: الإصابات بالسرطان سترتفع إلى 35 مليون حالة سنوياً بحلول 2050

منظمة الصحة العالمية تتوقع ارتفاعاً هائلاً في حالات السرطان عالمياً بحلول 2050، لتصل إلى 35 مليون حالة جديدة سنوياً، مدفوعة بشيخوخة السكان، وتحسن التشخيص، والتفاوت في الرعاية الصحية، وانتشار عوامل الخطر. الدول الفقيرة ستتحمل العبء الأكبر.

الشرق الأوسط
حساب السعرات الحرارية ليس دائماً دقيقاً: العوامل المؤثرة على الوزن والصحة
Sağlık·6 sa önce

حساب السعرات الحرارية ليس دائماً دقيقاً: العوامل المؤثرة على الوزن والصحة

تُظهر الأبحاث أن حساب السعرات الحرارية وحده لا يكفي لفقدان الوزن، حيث تؤثر جودة الطعام وطرق معالجته وطهي ونضج المكونات، بالإضافة إلى عوامل فردية مثل النوم والوراثة، على كيفية معالجة الجسم للسعرات الحرارية. كما أن الزنك ضروري للصحة، لكن الإفراط في تناوله قد يسبب آثاراً جانبية خطيرة.

الشرق الأوسط
الزنك: معدن أساسي لصحة الجسم ووظائفه الحيوية
Sağlık·7 sa önce

الزنك: معدن أساسي لصحة الجسم ووظائفه الحيوية

يُعد الزنك معدناً أساسياً للجسم، يلعب أدواراً حيوية في دعم المناعة، نمو الخلايا، التئام الجروح، وتنظيم سكر وكوليسترول الدم. يمكن الحصول عليه من الغذاء أو المكملات، ويساعد في علاج حب الشباب وتقليل خطر الأمراض المرتبطة بالتقدم في العمر.

الشرق الأوسط
Bu konuda daha fazlaالمشي