تُظهر الدراسات أن الاستحمام بالماء البارد قبل النوم قد يؤثر سلبًا على جودة النوم بسبب تحفيز الجهاز العصبي الودي وإفراز هرمونات مثل النورأدرينالين والكورتيزول.
يتناول المقال ظاهرة "إرهاق الصيف" الحقيقية، موضحاً أسبابها المحتملة مثل ارتفاع درجات الحرارة، الجفاف، طول ساعات النهار، وحمى القش. يقدم الدكتور جون بريفا نصائح عملية للتغلب على هذه المشكلات، بما في ذلك تبريد الجسم، الترطيب الكافي، تحسين جودة النوم، ومعالجة أعراض حمى القش.
أعلن الجيش الإيراني إطلاق طائرات مسيرة هجومية على أهداف أمريكية بقاعدتي الشيخ عيسى الجوية في البحرين والأزرق الجوية في الأردن. نشرت هيئة الإذاعة والتلفزيون الإيرانية فيديو للطائرات، بينما حثت وزارة الداخلية البحرينية السكان على البحث عن مكان آمن بعد إطلاق صافرات الإنذار.
أطلق صاروخ صيني يحمل قمر الاتصالات "تيانليان-2-06" من مركز شيتشانغ، وواصل رحلته بنجاح رغم تعرضه لضربة برق قوية بعد 35 ثانية من الإطلاق، ليضع القمر الصناعي في مداره المستهدف بدقة.
فاز اللاعب الإسباني لامين يامال بكأس العالم، وخلال مباراة النهائي، ظهر مرتدياً سراويل داخلية من علامة 'ستريت وير 6 ب م' الألمانية، مما أدى إلى ارتفاع هائل في مبيعات الشركة ونفاد منتجاتها، مسلطاً الضوء على مؤسسها أشرف آيت بوزاليم.
أعلن الجيش الإيراني تنفيذه هجمات بطائرات مسيرة على قواعد أمريكية في الدوحة وعلي السالم وعريفجان بالكويت، ضمن "عملية الصاعقة" رداً على "اعتداءات العدو". يأتي ذلك بعد إعلان سنتكوم ضربات على إيران، فيما تصدت الدفاعات الكويتية للمسيرات.
فريق بحثي من جامعة وارويك البريطانية يكتشف طريقة جديدة للتنبؤ بقوة الدورات الشمسية القادمة قبل 6-7 سنوات من ذروتها، بالاعتماد على "نقطة الإطفاء" الشمسية، مما يوفر تحذيراً مبكراً للطقس الفضائي المتطرف.
أحيا الرئيس الألماني فرانك-فالتر شتاينماير ذكرى ضحايا الهجوم العنصري على مركز التسوق الأولمبي بميونخ قبل عشر سنوات، مؤكداً على ضرورة مكافحة العنصرية ومعاداة السامية ورفض تصنيف الناس على أساس أصولهم، مشدداً على أن تاريخ الهجرة جزء من ألمانيا.
ذكرت تقارير إعلامية أن الرئيس الأمريكي السابق دونالد ترامب يعتزم ترشيح صديقه رئيس الفيفا جياني إنفانتينو لمنصب الأمين العام للأمم المتحدة. يأتي ذلك في ظل انتقادات ترامب المتكررة للمنظمة الدولية، بينما يواجه إنفانتينو جدلاً بشأن حياده السياسي وعلاقته بترامب.
أصيب رجل يبلغ 65 عاماً بجروح خطيرة في هجوم ببلدة هوشبرغ الألمانية بعد أن ركله مهاجم سوري (20 عاماً) على رأسه وجسده بسبب ارتدائه شارة علم إسرائيل. اعتقلت الشرطة المشتبه به الذي له سوابق جنائية، وأصيب شرطي خلال التوقيف. يُرجّح أن يكون الدافع معاداة لإسرائيل أو معاداة للسامية.
تم إطلاق الإعلان الترويجي للفيلم الاجتماعي-الكوميدي "الست لمّا- فيتو" من بطولة النجمة يسرا، تمهيدًا لعرضه في أغسطس المقبل. يتناول الفيلم قضايا العنف ضد المرأة وحقوقها عبر حملة تقودها شخصية "دنيا الكردي".
يوضح المقال أهمية قياس ضغط الدم بانتظام للوقاية من ارتفاعه، ويقدم نصائح حياتية مثل ممارسة النشاط البدني، تجنب التدخين، تناول الأطعمة الصحية، والحفاظ على وزن صحي، بالإضافة إلى أهمية الالتزام بالأدوية عند الحاجة، للتحكم في ضغط الدم وتقليل مخاطر أمراض القلب والسكتة الدماغية.
أعلن البنتاغون عن فحص الجنود الذكور فوق 30 عامًا لنقص التستوستيرون وتقديم العلاج الهرموني البديل، مما أثار جدلاً واسعاً حول الهوية الجندرية ومحاولات ترسيخ المعايير المحافظة للجنس البيولوجي، خاصة في ظل إدارة ترامب.
اجتماع عسكري هام في سرت بين رئيسي الأركان الليبيين خالد حفتر وصلاح الدين النمروش، يهدف إلى توحيد المؤسسة العسكرية الليبية وتعزيز الحوار العسكري، بدعم محلي ودولي.
تطوّر موقع «ريديت» من هامش الإنترنت إلى إحدى أكثر المنصّات الرقمية حيوية، مع أكثر من مليار ومئة مليون مستخدم شهرياً. ترجع هذه النجاح إلى بنية المجتمعات المصغّرة، والتحوّل إلى فضاء إعلامي محترم يزورونه العلامات التجارية والغرف التحرير.
أثارت تصريحات رئيس الحكومة الإسبانية السابق ماريانو راخوي، الذي وصف منتخب فرنسا لكرة القدم بأنه "من دون فرنسيين"، انتقادات واسعة في فرنسا وإسبانيا، حيث ندد وزراء وقادة أحزاب بما وصفوه بـ"العنصرية الفجة" و"خطاب الكراهية".
الرئيس الأمريكي دونالد ترامب يعلن انتهاء وقف إطلاق النار مع إيران، مشيراً إلى عدم رغبته في التعامل معها مجدداً. يأتي هذا الإعلان على هامش قمة الناتو في أنقرة، وسط تصاعد التوترات وعودة الضربات بين البلدين إلى مستويات لم تشهدها منذ توقيع مذكرة التفاهم في 17 يونيو.
رئيس الاتحاد البولندي للكرة الطائرة، سيباستيان شفيدرسكي، يرى أن مشاركة روسيا في بطولة العالم 2027 غير واقعية بسبب صعوبة حصول الرياضيين الروس على تأشيرات دخول لبولندا، رغم قرار الاتحاد الدولي بالسماح بعودتهم.
يعاني سكان هافانا من انقطاع الكهرباء والمياه والاتصالات لأيام، مما أثر على الخدمات الأساسية وجمع القمامة والمرافق الطبية، بينما تحتفل كوبا بانتصار دبلوماسي في الأمم المتحدة ضد الحصار الأمريكي.
توج السلفادوري مارسيلو أريفالو واللاتفية إيلينا أوستابنكو بلقب زوجي ويمبلدون المختلط بعد فوزهما على الثنائي الأسترالي مارك بولمانز وستورم هانتر في ثلاث مجموعات.
أدانت الجامعة العربية هبوط طائرة في اليمن دون تنسيق مسبق مع الحكومة المعترف بها دوليًا، واصفة إياه بانتهاك صارخ للسيادة اليمنية وخطر على القانون الدولي. وأكدت الجامعة دعمها الكامل للجمهورية اليمنية في إجراءاتها للحفاظ على سيادتها وأمنها.
أوقف الاتحاد الدولي لكرة القدم (فيفا) لاعب المنتخب الإنجليزي غاريل كوانساه لمباراتين، بعد حصوله على بطاقة حمراء مباشرة خلال مباراة كأس العالم 2026 ضد المكسيك. سيغيب كوانساه عن مباراة ربع النهائي ضد النرويج.
أبلغ الرئيس الأمريكي دونالد ترامب نظيره السوري أحمد الشرع بقرار رفع اسم سوريا من قائمة الدول الراعية للإرهاب، وهي خطوة ستدخل حيز التنفيذ خلال 45 يوماً ما لم يرفضها الكونغرس، مما يفتح الباب أمام التجارة والاستثمار الدوليين.
تتداخل العمليات العسكرية حول مدينة الأبيض السودانية مع حرب نفسية وإعلامية، وسط تحذيرات أممية من كارثة إنسانية. المدينة، وهي عقدة مواصلات رئيسية، أصبحت محوراً للخطاب الإعلامي والسياسي، مع تزايد المخاوف بشأن المدنيين المحاصرين وسط تضارب الروايات وصعوبة التحقق من المعلومات.
