خبراء يؤكدون أن الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية والدهون والسكريات تزيد الرغبة في تناولها أثناء الإجهاد، مما يؤدي إلى مشاكل صحية. نظام غذائي متوازن يدعم الجهاز العصبي ويساعد على التعامل مع التوتر.
يشرح الخبراء "العمى الزمني" كاضطراب عصبي يؤثر على تقدير الوقت، ويربطه بوظائف الدماغ التنفيذية واضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، مع التأكيد على ضرورة استراتيجيات تعويضية عملية.
تقرير يكشف أن الحرارة الشديدة تؤثر سلباً على وظائف الدماغ، وتزيد من الانفعالية وتقلل القدرة على أداء المهام الذهنية، وترتبط بزيادة خطر الإصابة بالأمراض العصبية مثل الخرف وباركنسون.
كشفت دراسة علمية أن الجنسنغ يحسن صحة الأمعاء ووظائف الدماغ عبر تأثيره على البكتيريا المعوية والنواقل العصبية، مع نتائج واعدة لأمراض مثل التهاب الأمعاء وألزهايمر والاكتئاب.
