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El Ejercicio Físico: Mitos y Verdades sobre la Fuerza y el Entrenamiento Efectivo
El ejercicio físico de calidad, incluso en sesiones de 45-60 minutos, 3-4 veces por semana, puede mejorar la condición física y reducir el riesgo de enfermedades. La fuerza muscular no implica necesariamente un cuerpo musculado, sino la capacidad de generar tensión y mover cargas.
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20minutos9 dk okuma