Psikiyatri Uzmanı Dr. Öğretim Üyesi Sarıkavak, sınav stresini yönetmek için gençlere ve ailelere yönelik 7 altın kural önerdi. Sınavı 'kader anı' görmemek, duyguları konuşmak, düzenli uyku ve beslenme, sürece odaklanmak gibi önerilerle stresin azaltılması hedefleniyor.
CHP'de Kılıçdaroğlu ve Özel arasındaki parti içi mücadele devam ediyor. Kılıçdaroğlu, 22 milletvekiliyle görüşerek partiyi toparlama mesajı verdi. Özel cephesi ise olağanüstü kurultay için 850 imza topladı.
Yürüyüş, kilo kontrolü ve kalp sağlığı için faydalı olsa da, yanlış ayakkabı seçimi, dikkatsizlik ve kötü duruş gibi hatalar sakatlanmalara yol açabilir. Uzmanlar, doğru ekipman, rota çeşitliliği ve dikkatli olma gibi önerilerle yürüyüş kalitesini artırmayı hedefliyor.
Kara Harp Okulu'ndan mezun olan ve 'Mustafa Kemal'in Askerleriyiz' bağımsızlığıyla dikkat çeken Teğmen Serhat Gündar, ordudan ihraç edildikten sonra vücut geliştirme sporuna yönelerek Gürcistan'da düzenlenen NPC yarışmasında ikinci oldu.
Cumhurbaşkanı Erdoğan, 2026'yı Türkiye için zirveler yılı ilan ederek, 'Türkiye Yüzyılı' hedeflerinden kimsenin alıkoyamayacağını belirtti. Ankara'nın uluslararası diplomasinin kalbi haline geldiğini vurgulayan Erdoğan, Esenboğa Havalimanı'nın kapasitesini artırdıklarını ve Ankara Havalimanı'nı geniş gövdeli uçaklara hazır hale getirdiklerini açıkladı.
Cumhurbaşkanı Erdoğan, Ankara Havalimanı ve Bağlantı Yolları açılışında yaptığı konuşmada, 2026'nın Türkiye için zirveler yılı olacağını belirtti. 7-8 Temmuz'da NATO Liderler Zirvesi'ne ev sahipliği yapacaklarını ve Ankara'nın diplomasi trafiğinde konumunun güçlendiğini vurguladı.
Anayasa Mahkemesi, CHP'nin eski Hazine ve Maliye Bakanı Berat Albayrak'a manevi tazminat ödemesine ilişkin "hak ihlali" başvurusunu reddetti. Mahkeme, ifade özgürlüğü ile şeref ve itibar hakkı arasında adil denge kurulduğunu belirtti.
Arca Çorum FK, play-off finali öncesindeki anları 'Şampiyonluğun Perde Arkası' adlı videoyla paylaştı. Videoda, ailelerin mesajları, teknik heyet ve yöneticilerin konuşmaları yer aldı.
TBMM'de kabul edilen kanun teklifiyle Emniyet Teşkilatı'nda amir rütbe oranları yeniden düzenleniyor, basın ve internet haber sitelerine yönelik yaptırımlar sertleşiyor, taksi plakası devirleri KDV'den istisna ediliyor ve TCMB personeline disiplin cezaları belirleniyor.
İsrail ordusu eski İstihbarat Başkanı Tamir Hayman, ABD ve İsrail'in İran'da yönetimi devirip Ahmedinejad'ı getirme planı yaptığını, bu kapsamda PKK uzantıları gibi grupların saldırı başlatmasının öngörüldüğünü söyledi. Hayman, Erdoğan'ın Trump'ı ikna ederek planı iptal ettirdiğini belirtti.
MHP Genel Başkanı Devlet Bahçeli, partisinin grup toplantısında CHP'ye Yargıtay kararı çağrısı yaptı, İsrail'in siyonist yayılmacılığını eleştirdi ve ABD'nin bölgedeki politikalarını sert dille eleştirdi.
İş stresi, çocuk bakımı ve ev sorumlulukları nedeniyle spor yapacak enerjisi olmayanlar için uzmanlar uykuyu düzenlemeyi, motivasyonu dışarıdan almayı, toparlanmayı ihmal etmemeyi ve yeterli yakıt almayı öneriyor.
GLP-1 sınıfı zayıflama ilaçları, obezite ve diyabet tedavisinde devrim olarak kabul edilirken, araştırmalar bu ilaçların insan beyni üzerinde dikkat, öncelik belirleme ve dürtü yönetiminde iyileşme gösteren beklenmedik etkileri olduğunu gösterdi.
Uzmanlar, baharın gelmemesiyle oluşan hayal kırıklığı, azalan gün ışığının hormon dengesini bozması ve D vitamini eksikliğinin mevsim geçişlerindeki yorgunluk ve motivasyon düşüklüğüne neden olduğunu belirtiyor.
Uzmanlar, sıkı diyetler yerine kendinize şefkat göstermeyi, sabırlı olmayı, meraklı olmayı, yolculuğun tadını çıkarmayı, kendinizi beslemeyi ve küçük değişimlere odaklanmayı öneriyor. Bu adımlar, uzun vadeli sağlık ve yaşam kalitesi için sürdürülebilir değişimler sağlıyor.
Çaykur Rizespor teknik direktörü Recep Uçar, sezonun son haftası öncesinde basın toplantısı düzenleyerek Beşiktaş maçı, yeni sezon hedefleri, Türkiye'nin yabancı oyuncu politikası ve A Milli Takımının Dünya Kupası performansı hakkında konuştu.
Çaykur Rizespor, ligin 34. haftasında sahasında oynayacağı Beşiktaş maçının hazırlıklarını tamamladı. Teknik Direktör Recep Uçar, ligi 8. sırada bitirmek istediklerini ve Beşiktaş maçının zorlu olacağını dile getirdi.
Turkcell, 2026 yılının ilk çeyreğine ilişkin finansal sonuçlarını açıkladı. Şirketin konsolide gelirleri yıllık bazda yüzde 8,9 artarak 68,4 milyar TL’ye ulaştığını açıklarken, net kârının ise yüzde 14,9 artışla 4,6 milyar TL’ye yükseldiğini belirtti. Turkcell Genel Müdürü Dr. Ali Taha Koç, “Turkcell olarak, 32 yıllık teknoloji liderliğimizi, güçlü altyapı yatırımlarımız ve yenilikçi vizyonumuz ile istikrarlı bir çizgide sürdürüyoruz. İlk çeyreğin son gününde Türkiye’yi ‘Turkcell gücünde 5G’ ile buluşturmanın gururunu yaşadık. Güçlü teknolojik altyapımıza müşterilerimizin gösterdiği teveccüh sayesinde yılın ilk üç aylık döneminde toplam abone sayımız 44,5 milyona ulaştı. Faturalı abone bazımız, net 661 bin artışla istikrarlı büyümesini sürdürürken, faturalı abone oranımız yüzde 81 seviyesine yükseldi. Türkiye’nin Turkcell’i olarak teknoloji alanında ülkemizi daha ileri taşıma motivasyonu ile çalışmaya devam ediyoruz” dedi.
Sabah saatlerinde edinilen küçük alışkanlıklar, gün boyunca enerji seviyesini, motivasyonu ve odaklanmayı doğrudan etkileyebilir. Doğru bir sabah rutini daha verimli ve dengeli bir gün geçirmenize yardımcı olabilir. Peki, gün boyu daha verimli hissetmenin yolları nelerdir? İşte sabah rutinine eklenmesi gereken 8 alışkanlık...
Yönetim, Victor Osimhen’in 21 milyon Euro’luk maaşını şimdiden kenara koydu. Bonservisi tamamen ödenen oyuncu da ikinci şampiyonluk motivasyonunda.Devamı için tıklayınız
Beşiktaş Asbaşkanı Murat Kılıç, teknik direktör Sergen Yalçın'ın geleceği hakkında konuştu. Kılıç, motivasyonlarını düzeltip yola devam edeceklerini açıkladı.
İspanyol oyuncu Javier Bardem, Filistin'e destek vermesine ilişkin "adaletsizliğe karşı konuşma motivasyonu" olduğunu belirterek, "Yanlış olduğunu düşündüğüm şeyi kınamaya hakkım var." dedi.
Türk Tıbbi Onkoloji Derneği Başkanı Prof. Dr. Karadurmuş, Türkiye'de yılda 250 bin yeni kanser tanısı konulduğunu ve 25 bin kişinin kansere bağlı hayatını kaybettiğini belirtti. Dünyada her yıl 2,5 milyon insanın kanser tanısı aldığını ifade eden Karadurmuş, immünoterapilerin artık SGK tarafından karşılandığını ve 5 farklı immünoterapi ilacının 25 kanser türünde geri ödemeye alındığını söyledi. Stresin kanserin vücuda daha kolay yerleşmesine neden olduğunu vurguladı.
Türkiye İş Bankası'nın ana destekçisi olduğu Workup, Yapay Zekâ Fabrikası yürütücülüğünde lise öğrencilerine yönelik WorkupOnBoard programını hayata geçiriyor. 4-26 Temmuz arasında hibrit olarak düzenlenecek 21 günlük program, fikir geliştirme, MVP oluşturma, kullanıcı doğrulama ve Demo Day hazırlığı aşamalarından oluşacak. Katılımcılar yapay zekâ destekli araçlarla ürün geliştirecek ve İş Bankası Girişimcilik Ekosistemine erişim kazanacak.
