Ngủ nướng, bỏ bữa sáng, nạp nhiều đường, ăn quá nhiều, uống rượu bia và thức khuya vào cuối tuần có thể làm rối loạn quá trình điều hòa đường huyết, tăng nguy cơ thừa cân và giảm độ nhạy insulin.
Rạng sáng 13/7, người dân phát hiện bà Trương Thị Thiệt (60 tuổi) và con gái Lê Thị Thanh Thi (36 tuổi) tử vong với nhiều vết thương tại nhà. Bạn trai của chị Thi, Lê Quốc Cường (46 tuổi), cũng được tìm thấy đã chết trong phòng ngủ. Nhà chức trách nghi ngờ mâu thuẫn tình ái dẫn đến án mạng và tự sát.
Thức khuya làm rối loạn hormone kiểm soát đói-no (ghrelin, leptin), giảm độ nhạy insulin, tăng cortisol, dẫn đến thèm ăn thực phẩm giàu calo, tích mỡ bụng và tăng cân.
Tàu thăm dò New Horizons của NASA đã "thức giấc" sau gần một năm ngủ đông, khôi phục hoạt động trong tình trạng tốt ở khoảng cách 9,5 tỷ km so với Trái Đất. Tàu bắt đầu truyền dữ liệu thu thập trong 321 ngày qua và sẽ nghiên cứu hydro trong nhật quyển.
Giới trẻ Việt Nam đang có xu hướng tự chẩn đoán các vấn đề sức khỏe tâm thần như rối loạn lo âu qua mạng xã hội, bỏ qua quy trình y khoa chuyên nghiệp. Các chuyên gia cảnh báo về sự nguy hiểm của việc này và khuyến cáo tìm kiếm sự giúp đỡ từ chuyên gia.
Giới trẻ Việt Nam đang có xu hướng tự chẩn đoán rối loạn lo âu qua mạng xã hội, dẫn đến những hệ lụy đáng lo ngại. Chuyên gia cảnh báo đây là hành vi nguy hiểm, có thể làm lu mờ triệu chứng thật và bỏ lỡ giai đoạn vàng điều trị.
Không có tư thế ngủ nào là tốt nhất cho tất cả mọi người. Nằm ngửa tốt cho cột sống, giảm trào ngược nhưng dễ gây ngáy. Nằm nghiêng giúp đường thở thông thoáng, tốt cho thai phụ và não bộ, nhưng nghiêng phải có thể làm nặng trào ngược. Nằm sấp ít được khuyến khích nhất.
Danh Hữu, 38 tuổi, bị tạm giữ hình sự vì hành vi Giết người. Tối 6/7, Hữu đã chém bạn tử vong sau khi bị mời nhậu và từ chối.
Một sản phụ 27 tuổi ở Canada đã trải qua ca sinh nở hy hữu khi ngủ thiếp đi do thuốc tê, và bé trai sơ sinh đã tự chào đời an toàn dưới chăn. Em bé hiện 3 tháng tuổi và sức khỏe bình thường.
Anh Minh, 35 tuổi, bị tăng huyết áp độ hai với huyết áp 161/102 mmHg, do lối sống không lành mạnh (hút thuốc, ngủ ít, béo bụng). Bệnh được phát hiện sớm, điều trị bằng thay đổi lối sống và thuốc, huyết áp đã ổn định.
Một người phụ nữ đeo kính râm bị phát hiện ngủ gật khi đang lái xe Tesla trên đường cao tốc Canada, dù hệ thống yêu cầu giám sát liên tục. Vụ việc đặt ra câu hỏi về hiệu quả của hệ thống giám sát người lái.
Tuổi trung niên, lão hóa, thay đổi nội tiết, bệnh mạn tính và thuốc men có thể gây khó ngủ, thức giấc hoặc dậy sớm. Đồng hồ sinh học thay đổi, giấc ngủ sâu giảm, bệnh tật và thói quen sinh hoạt là những nguyên nhân chính.
Lương y Đỗ Minh Tuấn khuyên nên thực hiện 3 việc khi ngủ dậy: thức dậy chậm lại, làm ấm thắt lưng và vận động nhẹ nhàng để dưỡng thận, tăng cường sinh lực và giảm mệt mỏi.
Nhiều người trẻ chọn thức khuya vì công việc, sở thích hoặc "đánh cắp" thời gian cho bản thân, dẫn đến "nợ ngủ" và các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng như suy giảm nhận thức, rối loạn hormone, bệnh thận, tim mạch và tâm lý.
Ngủ riêng có thể cải thiện giấc ngủ và giảm căng thẳng, nhưng cũng có nguy cơ làm giảm sự gần gũi nếu thiếu kết nối. Chuyên gia cho rằng điều quan trọng là cả hai đều có giấc ngủ chất lượng và cảm thấy thoải mái.
Một người bán nệm rong ở Argentina đã nhặt được balo chứa 84 triệu peso tiền mặt. Ông bật khóc khi bị bắt, khai rằng tưởng đó là tiền ma túy nên rất sợ hãi và mất ngủ. Toàn bộ số tiền đã được trả lại cho chủ sở hữu.
Chuyên gia giấc ngủ Nick Littlehales, người từng bán nệm, đã thay đổi cách CR7 hồi phục thể lực bằng công thức chia giấc ngủ thành các chu kỳ 90 phút, giúp anh kiểm soát căng thẳng và tái tạo năng lượng hiệu quả.
Cholesterol cao làm tăng nguy cơ xơ vữa động mạch, đau tim và đột quỵ. Để cải thiện mỡ máu, người bệnh nên ăn chất xơ hòa tan, giảm căng thẳng, tăng chất béo tốt và ngủ đủ 7-8 giờ mỗi đêm.
Bệnh nhân 40 tuổi đến Bệnh viện E khám với nhiều triệu chứng thể chất nhưng bác sĩ xác định nguyên nhân là do lo âu và mất ngủ kéo dài, không phải bệnh mãn tính. Bệnh nhân tự ý dùng thuốc và thực phẩm chức năng không theo chỉ định.
Chị Liên, 49 tuổi, tăng gần 30 kg do stress kéo dài, chỉ ngủ 2-3h/đêm, phải dùng thuốc an thần. Bác sĩ chẩn đoán béo phì độ hai, mỡ nội tạng cao, gan nhiễm mỡ và ngưng thở khi ngủ. Điều trị đa mô thức giúp giảm 10 kg sau 2 tháng.
Các yếu tố như căng thẳng, thiếu ngủ, béo phì và chế độ ăn uống không lành mạnh đang làm giảm chất lượng tinh trùng ở nam giới, dẫn đến vô sinh. Tuy nhiên, tình trạng này có thể phục hồi nếu thay đổi lối sống.
Bác sĩ Hồng Vĩnh Tường khuyến nghị ngủ trước 11 giờ đêm để bảo vệ chức năng thận, ổn định đường huyết và cải thiện gan nhiễm mỡ. Thói quen này cũng mang lại nhiều lợi ích sức khỏe khác như giảm mệt mỏi, ổn định huyết áp, tăng cường miễn dịch và cải thiện làn da.
Ngủ ngáy kèm ngưng thở khi ngủ có thể là dấu hiệu của hội chứng ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn (OSA), làm tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch như tăng huyết áp, đột quỵ, rung nhĩ.
Anh Khánh, 42 tuổi, được chẩn đoán ung thư đại tràng giai đoạn muộn, di căn gan và xương tại Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP HCM sau khi sụt 14 kg và thiếu máu nặng. Các bác sĩ đã đặt stent kim loại để tái lập lưu thông tiêu hóa, tạo điều kiện cho điều trị ung thư toàn thân.
