نظرة سريعة
日本家計管理專家Aki指出，常把「我沒錢」掛嘴邊是一種自我暗示，可能影響消費與理財行為，讓人難以存錢。專家建議，應回顧支出，找出影響儲蓄的習慣，並停止用負面話語定義財務困境。
ملخص مُنشأ بالذكاء الاصطناعي
لماذا يهم
日本家計管理專家Aki指出，常說「我沒錢」會對消費與理財行為產生無意識影響，讓人難以存到錢。即使自認節省，也可能因忽略小額支出而累積成可觀金額。
總把「我沒錢」掛嘴邊？日專家警告：真的會讓你更難存到錢。（示意圖，取自網路）
〔財經頻道／綜合報導〕總是把「我沒錢」掛在嘴邊的人，真的可能讓自己越來越存不到錢。日本家計管理專家Aki指出，當「這個月又沒錢」、「錢總是不夠」成為習慣性說法，這類的自我暗示，可能在無意識中影響消費與理財行為，讓人即使好不容易存下一點錢，也很快因大額購物或零碎支出，再度回到存款見底的狀態。
Aki表示，這並不一定是有意為之，而可能是長期認定自己「本來就沒有錢」，進而讓行為與這種想法相互呼應。
報導指出，還有一個常見的問題，是不少存不到錢的人深信自己沒有亂花錢。即使平時自認相當節省，只要忽略數百日圓的小額支出，仍可能在不知不覺間累積成可觀金額。由於沒有回頭檢視，便難以找出真正影響儲蓄的消費習慣。
例如，在便利商店順手購買飲料、零食，或看到特價商品後抱著「反正便宜」的心態加購，看似每次金額不高，但若持續發生，仍會侵蝕可用於儲蓄的資金。專家建議，與其一味認為自己沒有浪費，不如以每周為單位回顧支出，逐筆檢查哪些是必要消費，哪些只是順手購買。
對想存錢的人來說，第一步未必是立刻大幅刪減開支，而是先察覺自己的說話方式與消費習慣。當「我沒錢」成為固定說法，容易讓人把財務困境視為無法改變的現實；若能改為具體檢視錢花到哪裡，才有機會找出改善空間。
文章指出，40歲以上族群過去在學校較少接觸金錢教育，但現在開始學習仍不算太晚。無論是生活費、子女教育費或退休準備，都與金錢管理密不可分。從記錄小額支出、每周檢討消費，到停止用「我沒錢」為自己下定論，這些細微改變，都可能成為重新建立儲蓄習慣的起點。
專家指出，真正影響家裡財務經濟，往往不只是收入高低，也包括如何看待金錢，以及是否願意正視自己的消費方式。想讓存款開始增加，或許應先從改掉一句口頭禪開始。
一手掌握經濟脈動 點我訂閱自由財經Youtube頻道
أسئلة مفتوحة
- 具體有哪些小額支出最常被忽略？
- 如何有效追蹤與記錄每日支出？
- 是否有其他心理學上的技巧能幫助改變金錢觀？
