Proyecto Pandora: Una App Móvil para Prevenir la Ansiedad y Depresión en España y Chile

La ansiedad y la depresión se han convertido en dos de los principales desafíos de salud pública en todo el mundo. En España, el trastorno de ansiedad que afecta al 6,7% de población con tarjeta sanitaria, según el Ministerio. Se trata de un problema con frecuencia relativamente estable entre los 35 y 84 años. El trastorno depresivo aparece en el 4,1% de la población y se va incrementando con la edad: alcanza el 12% de las mujeres y el 5% de los hombres de 75 a 84 años.

Ante esta realidad, un equipo científico del Instituto de Investigación Biomédica de Málaga (IBIMA Plataforma Bionand), el Instituto de Investigación Biomédica de Salamanca (IBSAL) y la Universidad de Concepción (Chile) han puesto en marcha el proyecto Pandora. Su objetivo es evaluar una innovadora aplicación móvil, que a través de recomendaciones personalizadas y diferentes recursos, puede ayudar a prevenir los nuevos casos de depresión y ansiedad. El doctor Juan Bellón es el investigador principal del proyecto, y la iniciativa está financiada por el Instituto de Salud Carlos III, fondos FEDER y la Junta de Andalucía.

Cuatro pilares para promover el bienestar

La herramienta digital, llamada también Pandora, se centra en cuatro objetivos respaldados por la evidencia científica: mejorar el bienestar emocional, fomentar la actividad física, asegurar un sueño reparador y fortalecer las relaciones sociales. ofrece contenidos en distintos formatos, como textos, vídeos, infografías y actividades interactivas que faciliten su incorporación a la vida cotidiana. Para comprobar la eficacia de Pandora, el estudio prevé reclutar a 2.600 personas que residan en España o Chile, con edades comprendidas entre los 18 y los 65 años.

“Uno de los aspectos más innovadores de Pandora es su capacidad de adaptación a cada persona usuaria”, indica Carmen Garrido, investigadora del proyecto. “Tras completar varios cuestionarios iniciales, la aplicación calcula el riesgo de desarrollar ansiedad o depresión durante los siguientes 12 meses y a partir de esos resultados genera un informe personalizado y recomienda actividades y contenidos específicos”.

Además, los participantes pueden acceder libremente a todos los recursos disponibles y seleccionar aquellos que mejor se ajusten a sus intereses. La aplicación también ofrece informes personalizados en diferentes momentos para realizar un seguimiento de la evolución individual. “La idea es que cada persona pueda usar la aplicación de manera ajustada a sus necesidades, preferencias, motivación y disponibilidad de tiempo”, resalta la doctora Garrido.

Cómo participar en el proyecto

Las personas interesadas en participar pueden inscribirse de forma gratuita a través de la página web oficial del proyecto: pandorasalud.org. El único requisito es ser residente en España o Chile, y tener edades comprendidas entre los 18 y los 65 años. Basta con completar un breve cuestionario de selección.

La importancia de la prevención

La apuesta por la prevención responde a la elevada incidencia de estos problemas de salud mental. En España, alrededor de 2,5 millones de personas viven con depresión, y cerca de dos millones, con ansiedad. Además, más del 40 % de los casos diagnosticados cada año corresponden a nuevos episodios.

“Aunque existen tratamientos eficaces, es de vital importancia actuar antes de que los síntomas se consoliden, con el fin de reducir el impacto personal y social de estos trastornos”, comenta Sara Reyes, investigadora del proyecto.

Cómo funciona el estudio

La investigación tendrá una duración de 12 meses e incluirá evaluaciones al inicio, a los 30 días, a los seis meses y al año. Las personas participantes serán asignadas aleatoriamente a uno de tres grupos: dos grupos utilizarán distintas versiones de la aplicación, con los mismos contenidos organizados de manera diferente, mientras que un tercer grupo actuará como comparador y únicamente responderá cuestionarios de salud.

Esta metodología permitirá determinar con precisión si la intervención digital contribuye a prevenir la ansiedad y la depresión. Una vez finalizado el estudio, si la app demuestra ser efectiva, las personas del grupo comparador podrán acceder a los contenidos de la aplicación si así lo desean.

La investigación tendrá una duración de 12 meses e incluirá evaluaciones al inicio, a los 30 días, a los seis meses y al año. Dos grupos de personas participantes utilizarán distintas versiones de la ‘app’, con los mismos contenidos organizados de manera diferente. El tercer grupo actuará como comparador y únicamente responderá cuestionarios de salud

Potencial de alcance internacional

El equipo investigador destaca que Pandora ofrece un formato accesible, flexible y fácilmente escalable, con potencial para extenderse a distintos sistemas sanitarios y contextos internacionales. Si demuestra su eficacia, esta herramienta podría convertirse en una alternativa innovadora para promover el bienestar emocional y prevenir problemas de salud mental en amplios sectores de la población.