يتناول التقرير فوائد العنب لصحة القلب والدماغ، ويستعرض إرشادات جديدة لعلاج الأرق المزمن بالجمع بين العلاج السلوكي والأدوية، ويحذر من مخاطر التصفح المستمر لمقاطع الفيديو القصيرة على المراهقين والشباب، مما يزيد من قلة الانتباه والتوتر.
يتناول المقال فوائد العنب والرمان للصحة، حيث يسهم العنب في تحسين صحة القلب والدماغ، والرمان في دعم صحة الأمعاء والقلب. كما يُغطّي المقال علاج الأرق المزمن باستخدام العلاج السلوكي المعرفي (CBT-I) وتقييد النوم.
أظهرت دراسات علمية أن البوليفينولات والأنثوسيانين والريسفيراترول في التوت الأزرق والعنب الداكن تحسن صحة القلب والأوعية الدموية، خاصة لدى المعرضين للخطر، عبر تحسين وظيفة البطانة الداخلية للأوعية وتقليل الكوليسترول الضار والالتهابات.
أظهرت دراسة أن تناول العنب يوميًا لمدة أسبوعين يعزز صحة الجلد ويحميه من أضرار أشعة الشمس، عبر تغييرات إيجابية في جينات الجلد وتقليل الإجهاد التأكسدي.
العنب يحتوي على مركب الريسفيراترول، المضاد للأكسدة، والمعروف بفوائده في إطالة العمر وتحسين صحة القلب والأوعية الدموية وحتى العظام.
أعلن المركز الأفريقي لمكافحة الأمراض عن تفشي جديد للإيبولا في جمهورية الكونغو الديمقراطية وأوغندا، مما دفع منظمة الصحة العالمية لإعلان حالة طوارئ صحية. يُشتبه في إصابة أكثر من 500 شخص ووفاة 130، مع صعوبة في الاحتواء بسبب سلالة المرض وعوامل أخرى.
