صحة
5 g önceملخص الذكاء الاصطناعي
網紅專家建議：早餐加點肉桂粉有助穩定血糖、延長飽足感
美國網紅專家艾倫．曼德爾博士建議，在早餐中加入一小撮肉桂粉，有助於穩定血糖、延長飽足感，並降低對甜食的渴望。研究顯示肉桂富含多酚，能提升胰島素敏感性，減少餐後血糖劇烈波動，同時也富含抗氧化成分。
自
自由时报艾倫．曼德爾
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22.06.2026ملخص الذكاء الاصطناعي
美國專家：喉嚨卡卡不一定是痰，咽喉逆流與鼻涕倒流是常見原因
美國千萬網紅專家艾倫．曼德爾博士指出，喉嚨卡卡不一定是痰太多，咽喉逆流、鼻涕倒流、過敏及水分攝取不足是常見原因。他建議以喝水、吞嚥取代清喉嚨，並改善逆流及過敏問題，才能從根本緩解不適。
自
自由时报
صحة
15.06.2026ملخص الذكاء الاصطناعي
雞蛋營養價值高 50歲以上族群益處多
美國網紅艾倫．曼德爾博士指出，雞蛋是營養密度極高的天然食物，尤其對50歲以上族群，可能帶來維持肌肉、保護大腦與視力等多重益處。蛋黃富含膽鹼、葉黃素與玉米黃素，有助於補充膽鹼、維持記憶力、專注力及保護眼睛。
自
自由时报