الفوائد الصحية

Stabil4 Meldungen3 QuellenZuletzt aktualisiert: 19.6.2026

Neueste Meldungen

19.6.2026KI-Zusammenfassung

مضغ العلكة بعد تناول الخضراوات قد يخفض ضغط الدم مؤقتاً.. ودراسة تؤكد: تمارين القوة تحمي قلب المرأة

دراسة بريطانية تكشف أن مضغ العلكة السكرية بعد تناول الخضراوات الغنية بالنترات قد يخفض ضغط الدم مؤقتاً. دراسة أخرى تؤكد أن تمارين القوة تقلل خطر أمراض القلب لدى النساء بنسبة 20%، وأن الجمع بينها وبين التمارين الهوائية يحقق أفضل النتائج.

الشرق الأوسط

9 Min. Lesezeit

6 طرق للاستفادة القصوى من المكسرات.. وتوقيت المشي المثالي لخفض ضغط الدم

Gesundheit

11.6.2026KI-Zusammenfassung

6 طرق للاستفادة القصوى من المكسرات.. وتوقيت المشي المثالي لخفض ضغط الدم

يستعرض تقرير "فيريويل هيلث" 6 طرق للاستفادة القصوى من المكسرات، ويناقش خبراء توقيت المشي المثالي لخفض ضغط الدم، بينما تشير دراسة حديثة إلى أن العيش مع القطط لا يفاقم الربو لدى الأطفال.

الشرق الأوسط

7 Min. Lesezeit

تمارين القوة تقلل خطر الوفاة بأمراض القلب والخرف

Gesundheit

10.6.2026KI-Zusammenfassung

تمارين القوة تقلل خطر الوفاة بأمراض القلب والخرف

دراسة أمريكية جديدة تشير إلى أن ممارسة تمارين القوة لمدة 1.5-2 ساعة أسبوعيًا قد تقلل خطر الوفاة بأمراض القلب والخرف بنسبة تصل إلى 27%.

دويتشه فيله

2 Min. Lesezeit

Gesundheit

30.5.2026KI-Zusammenfassung

التمور: الفوائد الصحية وتحذيرات التناول

التمور تتميز بفوائد صحية متعددة، بما في ذلك تحسين صحة الأمعاء ودعم مستويات الكوليسترول وتعزيز صحة القلب، لكن ينصح بتناولها باعتدال بسبب احتوائها على نسب مرتفعة من السكريات والسعرات الحرارية.

RT عربي

2 Min. Lesezeit